新媽媽夏季坐月子，做好防暑措施，別讓自己和新生兒傻傻挨熱

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

導語：進入夏季，有一些寶寶正要出生，新媽媽也要開始坐月子。怕熱的新媽媽，趕上炎熱的夏季該怎麼辦呢？防中暑是首要的！

預防中暑的措施：

1、開窗通風

不管是什麼季節，開窗通風是必須的，老人總是覺得要把門窗緊閉，不能讓新媽媽受風，才不會落下月子病。這樣正錯了，開窗通風才有利於保持室內空氣的清新。避免呼吸汙濁的空氣，有利於新媽媽和新生兒的健康。

開窗通風有助於空氣對流，帶走室內的一部分熱量。

2、穿寬鬆棉質衣服

新媽媽要換上寬鬆棉質的睡衣，方便餵奶，有利於吸汗，在夏季倒是不用非得穿長袖的衣服。

3、注意衛生

生完寶寶一周之後一般就可以洗澡了，如果傷口還沒有癒合好的話，可以用溫毛巾擦拭身體。即便不能洗澡，下體的衛生是要進行的，防止感染。

4、要開空調

室內太熱，是可以開空調的，把溫度調高一點，我當時是調到28、29度左右，扇葉要朝上，防止直吹，涼爽的溫度有利於新媽媽和寶寶睡眠。

千萬不要聽從老人的，不敢開空調，受熱難受的可是自己和寶寶。

吹空調晚上睡覺的時候，注意腹部別著涼，寶寶也怕熱，不要蓋得太多。

5、飲食上的注意

保證產婦和新生兒的營養，新媽媽要多吃新鮮蔬菜水果，肉湯也要攝入，花樣要多變，油膩的食物要少吃。氣象熱但是不要貪涼，不吃冷飲。新媽媽吃好了，奶水更有營養，寶寶才更健康。

6、不要捂著

生了寶寶之後一定要防止捂熱綜合症，不要蓋大厚被捂月子。

【出現中暑跡象該怎麼辦？】

1、解開新媽媽的衣服，給孩子補充些淡鹽水或者藿香正氣水。

2、開窗通風、開風扇、空調，讓室內的溫度抓緊降低，把新媽媽挪到涼快的地方躺下。

3、如果新媽媽的體溫超過40度，說胡話、昏迷、嘔吐等狀況，要抓緊打120，或者送醫院，這個過程可以用濕毛巾降溫。