每到冬季，寒濕之邪氣容易侵襲人體，引起經脈氣血不通，使得風濕病患者易舊患複發。這時，很多人會自行貼藥膏緩解一時之痛，然而，不是任何藥膏都能有效止痛。武安國教授提醒，風濕痹痛一般可分為濕熱證和寒濕證兩種，兩種癥狀所需要的止痛膏藥是不一樣的，藥膏不能隨意貼。另外，風濕病患者懂得自我保健和護理也很重要。
藥膏勿亂貼
中華國際醫藥交流促進會主任委員武安國教授表示，市面上治療風濕病的藥膏分為兩大類，分別是溫熱類和寒涼類，其中大部分是以溫熱類為主，如南星止痛膏、跌打鎮痛膏等。溫熱類的藥膏具有溫通氣血止痛的作用，適用於寒濕所導致的風濕痛。但在嶺南地域有些關節痛是屬於濕熱證的，若這類的關節痛使用了溫熱類的藥膏，就會加重病情。
至於該如何選擇藥膏呢？
那首先得分清患者的風濕痛是屬於哪種類型。
如果是風濕熱痹的風濕痛
關節會表現為紅、腫、熱、痛；
若是風寒濕痹的風濕痛
關節疼痛腫脹，但皮膚不紅，且摸上去比較冷，痛處喜溫喜按。
需要注意的是，風濕痹痛的病證會受氣候的影響而變化，如類風濕關節炎的患者，在夏季時兼有濕熱的癥狀明顯，但到冬季就會帶有寒濕癥狀較多，因此，用藥也需要適時調整。
少吃火鍋，進補需慎重
風濕痛患者除了不要隨意使用藥膏外，要想度過一個「不痛」寒冬，飲食方面最為關鍵，需要做到清淡飲食，痛風患者尤須注意，特別是少吃火鍋。火鍋及魚蝦海鮮等，多屬高嘌呤食物，容易誘發關節痛風發作，風濕病患者應忌食生冷食物，多食新鮮蔬菜，保持二便通調。
另外，風濕病患者冬季進補需慎重。冬令進補首先是針對陰陽氣血虛實進行調補，風濕病患者體質各有偏頗，必須結合自身體質進行調理。
風濕病患者進補可根據自身情況，選用以下四種湯方。
1 當歸生薑羊肉湯
適用於氣血不足、寒濕體質的患者。
材料：當歸20克、生薑15克、羊肉半斤（若體內偏寒涼者，可加生薑20克；或加橘皮10克、白朮15克，加強健脾促進消化）。
2 白鬍椒煲豬肚湯
適用於胃寒脾虛體質患者。
材料：白鬍椒、生薑適量，豬肚一隻，把白鬍椒打碎，放入豬肚內，留少許水分，慢火煲1個小時以上即可。
3 蓮藕豬脊髓湯
適用於脾腎不足、陰虛體質的患者。
材料：連骨豬脊髓500克，蓮藕250克，蔥段、薑片、料酒、精鹽適量。
4 黨參田七燉烏雞湯
適用於氣血虧虛、夾有血瘀體質的患者。
材料：烏雞1隻（約750克），黨參20克、田七6克，具有補虛活血效果。
保健「三部曲」要做足
要預防冬季風濕病發作，除了在飲食上下功夫，生活的細節也不能忽視。
首先，保持室內的溫度、濕度適宜，空氣要流通，建議上下午各通風30分鐘。多數風濕病患者自身抵抗力相對較差，若長期待在空氣不流通的室內，容易滋生各種病菌，繼發各種感染，如感冒、咳嗽等，加重病情。但在通風的同時要注意保暖，防寒保暖能避免感冒，氣血流通保護肢體關節，減輕局部癥狀。
其次，要適度鍛煉身體，但要避免疲勞及劇烈運動。因為劇烈運動容易導致大汗淋漓，風寒邪氣趁機侵犯人體，也會對關節帶來負擔和磨損。平時可搓手腳，做八段錦等運動，幫助關節的血液循環。對於骨關節炎，關節勞損、退化的病人，要避免如爬山、爬樓梯等關節負重大的運動。
第三，冬季的風濕疾病多數是寒濕入侵所致。可艾灸足三裡、三陰交、血海等保健穴位，能緩解關節疼痛。
心情不佳也是風濕病的「導火索」。因此，保持心情舒暢也是預防風濕病的有效辦法。
點擊下方圖片
了解更多健康知識
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室