你精血不足嗎？出現2個以上就要警惕了

女子過了35歲之後，月經量減少，身體早衰跟精血不足脫不了乾係

哪些癥狀是說明你精血不足呢？以下10個癥狀只要符合2條以上便是：

失眠、

健忘、

脫髮、

月經量少、

早衰閉經、

雙目乾澀、

皮膚乾燥、

頭髮乾枯、

口腔潰瘍，

咽燥乾咳，

推薦一款補肝血，補腎精降虛火的好湯

-食材-熟地30g，新鮮山藥一段，麥冬6g，陳皮3g，肉桂2g，蓮藕一段，半個墨魚乾。將所有藥材清洗乾淨，浸泡一個小時，放入鍋中跟燉排骨一樣加水熬煮即可。

麥冬養陰生津，潤肺清心。肉桂補火助陽，引火歸源，補陰的同時要補陽，陳皮理氣健脾，燥濕化痰，補肝腎效果杠杠的。

TAG: |