腎虛食療 推薦這些簡單的食譜方法

腎虛怎麼辦？生活中，不少男性都有腎虛的癥狀，那麼，應該如何補腎呢？除了藥物，其實食療補腎是一個更好的方法，因為食療補腎比較溫和，沒有副作用。那麼，常見的補腎食療有哪些呢？今天我們將仔細為大家介紹一些補腎食療。希望腎虛的男性可以通過食療進行更好的治療。接下來，大家便一起來看看腎虛食療方法有哪些吧。

補腎食療方法一、狗肉湯

準備好材料：200克狗肉，5克菟絲子，50克薑，20克桂皮，以及5克鹽，1克胡椒粉，3克雞精和1克糖。

先把狗肉洗乾淨、斬件、汆水。把菟絲子洗凈，薑切片。再取乾淨的鍋上火，加入適量清水，把狗肉、桂皮、薑片、菟絲子等加入，用大火燒開，繼續轉小火燉大約45分鐘，待肉軟爛時，調味即可食用。

補腎食療方法二、米酒炒海蝦

準備好用料：400克鮮對蝦，250毫升米酒，以及適量的生薑、菜油、精鹽，蔥等調味料。

先把蝦洗乾淨，去殼取仁，放入米酒中，浸泡10分鐘左右。再把菜油倒入熱油鍋中，燒熱後放入蔥丁，接著把對蝦倒入鍋中，再添加適量的精鹽、薑絲，連續翻炒至熟即可食用。

補腎食療方法三、杜仲燒豬腰

準備好原料:15克杜仲和4個豬腰。先把生杜仲切段，用竹片將豬腰破開，然後把杜仲片裝入豬腰中，接著用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟後，取出除去草紙即可食用。

補腎食療方法四、羊腎煮粥

準備好用料:100克羊腎、200克大米以及適量調味料。

先將羊腎除去腰臊、洗凈、切片。接著把羊腎片洗乾淨、放入鍋中，加入適量清水，煮熱後再加入大米和調味料，按常法煮粥即可。

補腎食療方法五、首烏煨雞

準備好原料:1000克三黃母雞，50克何首烏，以及適量料酒，精鹽、生薑片和麻油。

先把活三黃母雞宰殺，去皮，凈膛去腸雜。把何首烏研碎，裝入紗布袋中，再填入雞腹內。把雞放入沙鍋中，加清水至淹沒雞體，用文火煨至肉熟，取出首烏袋，加入調料，繼續用文火再燉半小時。

如何利用食療補腎？補腎的食療方法有哪些？以上便是常見的補腎食療方法，除了以上介紹的狗肉湯、米酒炒海蝦、杜仲燒豬腰、羊腎煮粥及首烏煨雞，其實，豇豆蕹菜燉雞肉、薑附燒狗肉、紅燒泥鰍等等也都具有良好的補腎效果，大家有需要不妨試一試。