補氣血屬它最厲害，氣血虛的人趕緊吃起來

氣血一旦不足就不能有一個好的氣色，讓整個人看起來如同久病初愈，而且氣血不足也會引起很多疾病的。因此不管是男性還是女性，特別是女性日常生活中要注意調理自己的氣血，才能養出健康好膚色。避免不必要的疾病發生。

常見氣血兩虛的人群

女性群體，女性月經、流產、生產以及術後、大病初癒都較為常見。

氣血虛的人都有這些癥狀

面色淡白無華或萎黃，眩暈心悸，神疲氣短，失眠健忘，唇甲無華，或食欲不振，形體消瘦，或是手足麻木，肢體酸困，舌淡苔薄白，脈細弱。

氣血虛的調養方法

氣血的虧虛是長期累積的結果，氣血的補養也不是一天兩天就可以解決的事情，需要長期的堅持！ 特別是女人補氣血是一生的工作，每個月都有月經耗費氣血，本身就需要補養，你不去補，反而有很多虧損氣血的生活飲食作息習慣，豈不就更虧虛嚴重了嗎？對不對？

下面小編分享一個補氣血的方子，非常的方便製作，效果也非常明顯。

桂圓紅棗枸杞茶

用料：桂圓3枚、紅棗6枚、枸杞10枚

做法：先將桂圓紅棗清洗、瀝乾，備用。然後在鍋裡加水煮沸，再放入紅棗煮3~5分鐘；最後加入枸杞、桂圓拌勻即可。

常喝補氣血緩解痛經問題，若平時沒有時間或者不想自己做，可以選擇思美人桂圓紅棗枸杞茶直接開水沖泡就可以飲用，非常適合上班族，而且思美人的桂圓，紅棗，枸杞都特別飽滿。