退役特種兵，日常力量訓練，肌肉發達動作敏捷，男友力爆棚！

公開日: 2019-06-13

說到退伍軍人大家都會知道他們在部隊幾年時間裡練就了一身的本領，各個肌肉發達身手不凡，同樣在國外也有這樣的軍人。今天我們來看看這個國外退役特種兵，他在日常訓練中的力量訓練，肌肉發達動作敏捷，看到短視頻之後感覺男友力爆棚。

上圖男子叫托尼森特曼特，是一名海軍陸戰隊退伍軍人和退役的執法SWAT運營商，擁有近20年的真實世界經驗。他是混合武術的終身執業者，具有豐富的執法戰鬥訓練經驗，並且已經擔任槍械教練超過17年。

Tony還擁有16年的功能強度和訓練教練經驗，專門為戰鬥運動員提供功能性健身。在完成衣兵役後，他開始擔任國家懲教乾事的執法生涯，然後迅速轉職成為執法人員。Tony的大部分職業生涯都在SWAT度過，他在2016年初退休之前參與了600多個現實世界的運營。

通過多年的服務，Tony在秘密監控，戰術操作，逃犯恢復等方面積累了豐富的經驗，並與來自全國各地的聯邦機構合作處理了許多備受矚目的案件。

以下是他日常在訓練時的動作，動作敏捷而且耐力非常強壯，不要看他一身肌肉，粗壯的大腿和發達的胸肌，但動作相當的迅速。

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除了力量訓練之外，還要訓練敏捷度，拳擊是他日常訓練速度最擅長的一種，而且他還做很多的訓練看看下面這些動作。

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跳躍障礙、翻輪胎、跨越小汽車、跨欄等等動作，這樣的肌肉男誰不喜歡？男人就應該有這樣的身材，不管是日常生活中還是交際男人強壯的體格會讓人有安全感，會給人以力量。

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其實，在我們日常生活中大可不必和這們軍人一樣訓練，但我們可以日常做一些俯臥撐動作增加自己的肌肉，這樣你的身材也比不鍛煉的人要強上百倍。

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男人的身體是自己的，要想獲得好的身材，一定要加強訓練，不管我們有錢沒錢多運動那是一種無形的投資。