空腹飲食最好別「隨便對付」，這6種食物別吃，否則隱患很大！

餓了怎辦？吃唄！但空腹飲食有講究，千萬不能飢不擇食。因為某些食物，雖然可以暫時緩解飢餓感，但會損害身體健康。那麼，到底哪些食物是不可以空腹食用的呢？

1、柿子

柿子又香又軟，是非常甜美的水果。但柿子不能空腹吃，這是因為柿子所含的果膠、單寧酸比較多，和胃酸發生反應會形成胃結石。另外，不成熟的柿子含有大量的鞣酸，空腹吃容易出現噁心、嘔吐、胃潰瘍等癥狀。

2、蕃薯

蕃薯的澱粉含量高，在胃酸的作用下會產生大量的氣體，導致腹脹。而在空腹的狀態下，胃酸分泌比較活躍，這個時候吃蕃薯的話，更容易發生胃脹、打嗝。對於已經有胃酸分泌過多、胃脹現象的人來說，空腹吃蕃薯會大大加重病情。

3、甜食

對普通人而言，空腹時並不適合吃甜食，因為這時糖分不經消化就會被人體吸收，血糖短時間內會迅速升高，並與體內的蛋白質反應，進而引發各種慢性病。另外，甜食只能給機體補充熱量，並無法提供營養素的膳食纖維，所以空腹食用還易引起發胖。

4、辣條

吃辣會讓身體暖和一些，所以有些人喜歡在冬天的早上吃辣的東西。但是空腹吃辣會對胃粘膜、腸壁造成刺激，導致胃痛、胃痙攣等，還會影響消化功能。

5、生蒜

不少人喜歡吃生蒜，因為大蒜有溫中健胃、消食理氣的功效，但是早上空腹吃生蒜會對口腔黏膜、胃粘膜造成很大的刺激。

6、酒

酒精能被胃直接吸收，空腹飲酒時，不僅會刺激胃黏膜，引起胃潰瘍、胃炎等疾病，而且更容易喝醉。另外對於糖尿病患者，空腹喝酒可導致低血糖，嚴重時會陷入昏迷。