身體若出現這5種變化，要當心了，你的血糖可能要失控了！

在現在生活中，很多人長期作息不規律，飲食也非常的不規律，非常容易出現血壓，血糖血脂的問題。特別是血糖，很容易不會注意血糖的情況，一不小心就可能會得上糖尿病，其實日常生活中，得糖尿病之前是有一些徵兆的，特別是在血糖失控之前，如果能夠控制好血糖下去，就能預防糖尿病的發生。

身體若出現這5種變化，要當心了，你的血糖可能要失控了！

1、突然變得尿多

尿量和尿的次數會突然變多，而且尿液泡沫比較多，如果出現這種情況的話，一定要當心血糖是不是發生了什麼情況，出現什麼問題？因為在血糖升高以後，機體內食物轉化糖的能力降低，所以導致血液中糖的含量特別高，那麼多餘的糖分就會通過尿液來排出，所以尿液的泡沫就比較多，而且尿液黏膩。

2、莫名覺得心跳加快

有的時候我們即使沒有進行激烈運動，也可能會覺得自己心跳加快，呼吸困難，如果身體出現這種情況的話，一定要去醫院做一下檢查，千萬不可以忽視了，可能會身體出現一些問題。

3、經常感到疲勞感

其實自己沒有做什麼，也會覺得身體很乏力，而且持續性疲勞，渾身無力，這就可能是因為身體不能夠提供足夠的能量來維持生活所需要的精力，所以身體只要稍微一活動，就出現渾身無力疲勞的狀況，一旦出現這種問題的時候，最好是去醫院做一下詳細檢查，避免身體出現問題。

4、體重減輕

檢測體重減輕，有一段時間會發現自己食慾會出現減退的現象，而且並沒有刻意去減肥，但是發現自己體重減輕了，吃東西也會減少，這個時候就一定要當心了，是不是出現了血糖高的現象。

5、眼睛看東西變得模糊

糖尿病早期的時候會出現眼睛模糊的癥狀，這是因為血糖不是很穩定，所以眼睛短時間內不能聚焦，這樣使得眼睛看東西的時候會變得非常模糊，如果出現這種情況的話，一定要及時去醫院做一下詳細檢查，看一下是不是血糖值升高了。

在調節血糖的時候，除了吃藥，還可以通過飲食和運動調節，要及時補水，多喝白開水，千萬不要喝用飲料代替，而且在飲食上一定要減少鹽的攝入，多吃一些富含膳食纖維的食物，能夠降低血糖血脂，平時的時候也可以注意堅持鍛煉，對身體也是有好處的。

雖然說高血糖並不意味著就是糖尿病，但是如果長期高血糖的話，就會誘發糖尿病賽，在生活中一定要做好共同行動，如果血糖偏高的朋友，一定要及時看一下自己的血糖情況，合理調節血糖，關於調節血糖，你還有更好的方法，可以在下方留言，留言評論，感謝您的閱讀和分享。