糖尿病為什麼會「疲勞」？

疲勞是最常見的糖尿病癥狀之一。

糖尿病疲勞可以擾亂日常生活的各個方面。什麼導致糖尿病疲勞，為什麼它如此常見？

首先，糖尿病可以直接導致高血糖或低血糖引起的疲勞。

• 高血糖使你的血液「淤滯」，減緩血液循環，使細胞無法獲得所需的氧氣和營養。

• 低糖水準也會導致疲勞，因為當血糖低時，沒有足夠的燃料使細胞運作良好。

• 此外，高血糖可通過炎症引起疲勞。血管被糖刺激引起炎症。當發生這種情況時，根據研究，稱為單核細胞的免疫細胞進入大腦，導致疲勞。

其他可能導致疲勞的疾病

你的疲勞可能根本不是由糖尿病引起的。其他可能導致疲勞的疾病包括：

• 貧血。很容易進行貧血的檢查。如果你有貧血，通常是由於缺乏鐵，葉酸或維生素B-12，或者是女性的月經大量出血（導致缺鐵）。

• 甲狀腺功能減退症 - 糖尿病患者比其他人更容易患甲狀腺疾病。如果您的甲狀腺激素水準低，您可能會感到疲倦，睏倦和沮喪。

• 睾丸激素水準低，尤其是男性。患有糖尿病的男性患睾丸激素不足的可能性較高。

• 感染：糖尿病患者經常伴有隱藏的感染。感染需要能量來對抗，這會導致疲勞並提高血糖水準。常見的來源是泌尿道或「膀胱」感染。有時，除了疲勞沒有其他癥狀。隱藏的牙齒感染和陰道感染也很常見且疲勞。

• 未確診的心臟病：如果您在近期有過活動後感到疲倦，可能需要進行心臟檢查。

• 慢性疲勞和纖維肌痛等疾病。這些在女性中更常見，但男性也會這樣。疲勞是主要癥狀。

• 藥物副作用：許多用於治療糖尿病，高血壓，抑鬱症，疼痛和其他疾病的藥物都會導致疲勞。請閱讀藥物說明書，詢問您的醫生或藥劑師。

疲勞的其他原因

有些原因並不完全是疾病有關的：

• 睡眠不足或睡眠不佳 - 有些人太累或太忙而無法入睡。或者他們整晚都在沐浴，或者他們有阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）。如果發生這種情況，您可能會在白天感到疲憊。

• 輪班工作 - 輪班或夜間工作- 可能會因為弄亂您的生物鐘或間接擾亂睡眠而導致疲勞。

• 抑鬱症與糖尿病非常常見。大多數抑鬱的人也會感到疲憊。

• 活動太多：如果你整天都在運動，沒有休息，你就會感到疲勞。強迫自己做太多事情會導致疲勞惡化。

• 壓力：小量心理或身體壓力可以給你動力，但如果持續時間過長，它會讓你疲憊不堪。

• 飲食：過多的碳水化合物（糧食類） - 特別是精製碳水化合物 - 可以使任何人感到疲倦，尤其是糖尿病患者。

• 過多的咖啡因會通過反彈效應引起疲勞。

• 脫水或不喝足夠的液體是導致疲勞的原因之一。

• 衰老：隨著年齡的增長，能量消耗放慢速度是正常的。如果能量快速消耗會發生疲勞。

這個列表很長，而且還不完整。如果你正在疲勞，也許首先要評估自己的可能性。