高血脂的「良藥」找到了，常吃這幾樣食物，血脂輕鬆降下來

隨著生活水準的逐步提高，人們的日常飲食習慣越來越豐富。許多人經常吃一些高油膩，高脂肪的食物，這會導致大量的毒素廢物在血管中積聚，導致體內膽固醇升高。引起高脂血症的情況會影響身體的健康。血脂高會引發一些併發症，雖然並發是一個慢性的過程，但是也要引起人們的注意，一旦血液中的血脂垃圾堆積到一定程度，就會阻斷血液的流通，造成心腦血管疾病，嚴重時還會威脅到人的生命。

高血脂的「良藥」找到了，常吃這幾樣食物，血脂輕鬆降下來

毛豆裡面富含大量的蛋白質、鈣質元素以及卵磷脂成分，尤其要介紹一些卵磷脂，這種物質可以幫助人體溶解和消耗腸胃和血液中的油脂，因此常吃可以防止血栓的形成和預防老年癡呆、高血壓、高血脂等疾病的入侵。

海帶，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能夠清除負責在血管壁上的膽固醇，使血液黏稠度降低，減少血管硬化，防止腦梗塞。

蘆筍

蘆筍在國外有「長壽草」之譽。據研究，蘆筍對高血脂、高血壓、動脈硬化以及癌症具有良好的預防效果。測定表明，每百克鮮蘆筍含胡蘿蔔素200毫克、維生素c21毫克，此外尚有多種b族維生素。

苦丁茶：很多朋友喜歡養生可能更熟悉苦丁茶,它的味道更苦,但許多人也喜歡喝,苦丁茶有一個叫做克的物質材料,我們可以降低血脂,還能降低膽固醇,保護我們的血管。

蕎麥

蕎麥屬於一種粗糧食品，對於清理血管有很好的幫助，還含有乳糖成分，幫助稀釋血液垃圾，降低血脂的現象，每天堅持喝一些能夠幫助血管恢復彈性，緩解便秘，促進腸胃。

茄子

茄子是一種很好的食物，它裡面有一種物質，它可以幫助我們分解腸道中的膽固醇，幫助身體排出膽固醇，對於降血脂來說是很有幫助的，建議大家可以多吃點茄子。