食物對我們的健康有很大的影響。皮膚暗黃,經常覺得沒精神,常感疲憊乏力,很有可能是肝臟出現了毛病,多吃點這5種食物,能有效護肝養肝,好好保護我們的肝臟。
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胡蘿蔔
胡蘿蔔有清熱解毒,潤腸通便的作用,其富含β-胡蘿蔔素,可中和人體內的毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果會更好。把胡蘿蔔打成汁,再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。
枸杞
枸杞是我們平時煲湯或煮糖水會用到的一種食材,具有一定的食療作用,還有豐富的藥用價值。枸杞也是具有補血功效的常見食材之一。枸杞具有潤肺清肝、滋補養身,緩解疲勞、保護視力的作用。平時可以用點枸杞和紅糖來泡水喝,幫助排毒、美容養膚、還有養肝的功效。
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魚腥草
魚腥草又叫折耳根,有特異氣味和味道,含蛋白質、脂肪和豐富的碳水化合物,有清熱解毒、利尿消腫、開胃理氣等功效。可以將魚腥草搗碎榨汁飲用,也可以把魚腥草洗凈曬乾,泡茶飲用。
蒲公英
蒲公英我們在農村常見的,它又被稱為藥草皇后,用它的葉子泡水喝,能清熱解毒,養肝護肝,有保肝、強化肝臟的作用,能預防肝硬化的產生。
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韭菜
韭菜中含有蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分,最宜人體陽氣,有鍵胃、提神、強腎等功效,韭菜菜不可以分解體內有毒物質,還可以將它們排出體外,清理腸內沉澱物,真正起到排毒的作用。
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蘑菇
蘑菇中含有大量的維生素、無機鹽、礦物質等的營養物質,不僅能夠增強抵抗力,有具有很好的養肝功效。經常吃蘑菇類的新鮮菌類,對養肝護肝非常有益。
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蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,是滋補排毒的佳品。蜂蜜可以和茶葉沖泡,肝病患者飲用,能增進肝糖元物質的貯存。提高人體抗感染能力。蜂蜜還有潤腸通便作用,對於輕度的肝硬化患者來說,也有促進消化的作用。