這物和韭菜長得極像，常被認錯，但補腎比韭菜更勝10籌！

韭黃也稱韭芽、黃韭、黃韭芽。隻一種蔬菜。因不見陽光而呈黃白色，其營養價值要遜於韭菜。

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

這物和韭菜長得極像，常被認錯，但補腎比韭菜更勝10籌！

補腎溫陽：韭黃性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、早泄等病症。

益肝健胃：韭黃含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

補血益氣：韭黃的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

潤腸通便：韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，有""洗腸草""之稱，治療便秘，預防腸癌。

抗突變：新近國內研究發現，韭黃及韭菜是良好的抗突變蔬菜。韭黃中抗突變作用的成分可以阻斷亞硝胺的合成，減少脫氧核糖酸的損傷和對抗氧化劑的氧化作用，因而是一種有效的抗突變劑。 韭黃較韭菜口感更為柔嫩，鮮甜。在男性飲食中，說韭菜比較多，其實，韭黃也有著很大的作用的。韭黃含有膳食纖維，可促進排便；並含有一定量的胡蘿蔔素，對眼睛以及人體免疫力都有益處；其味道有些辛辣，可促進食慾；且含有多種礦物質，是營養豐富的蔬菜。從中醫理論講，韭黃具有健胃、提神，保暖的功效；對婦女產後調養和生理不適，均有舒緩的作用。

韭黃也有「洗腸草」之稱，它含有的大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，隨大便排出體外，治療便秘，預防腸癌此外，對於男性來說，韭黃還具有健胃養肝、補腎助陽、固精等功效。

飲食健康身體才好

【棒棒噠】

準備雞腿3個並挑開脛骨，將筋和皮擼至上部肉厚的地方。用鹽、醬油、蠔油醃製一夜。然後，在雞腿的脛骨處纏上一圈鋁箔，防止上擼的筋筋在烤製中會劃落至原來的脛骨除，也是為了美觀。然後，放入烤箱內200℃上下火烤30分鐘。烤製鈴聲響起，可以開門將放置有雞腿的烤盤取出。美味可口的烤雞腿就可以上桌上桌了。

【雞肉丸豆腐湯】

準備好所有食材2熱鍋放豬油，生薑片熗鍋3倒入沸開水煮開鍋放入雞肉丸，4蓋上鍋蓋，將雞肉丸煮軟（雞肉丸自製後冰凍的）將雞肉丸煮出香味，放入豆腐5煮幾分鐘，加入鹽6生抽調味7撒些白鬍椒8撒上蔥花，即可出鍋。

【可樂雞翅】

準備材料。薑切片雞翅用刀劃兩下，容易入味。熱鍋涼油，加入花椒、薑片爆香。加入雞翅炒變色。加入生抽調色，再加入可樂沒過雞翅三分之二以上。大火燒開，中小火燉十分鐘加入適量鹽，再燉五分鐘。大火收汁，就可以裝盤了。上桌了。

【團圓飯~清蒸多寶魚】

備好食材:多寶魚收拾乾淨，多次沖洗凈2蔥薑切片、切細絲，紅椒切小段3多寶魚兩面都如此切花刀，便於蒸入味4用鹽料酒抹魚身上，盤子放上薑蔥片，魚放上面，魚身上再放上蔥薑片醃30分鐘5放蒸屜上開鍋蒸10分鐘6蒸好拿出倒掉料汁，撿去薑蔥片，重新擺上蔥薑絲，紅椒段7再倒入蒸魚豆豉醬油。油燒開，直接澆在魚身上，吱吱響，做好了，開吃吧8成品。