換季總是掉頭髮？那趕快來吃這些東西吧，能改善身體脫髮！

脫髮一部分原因是身體缺少維生素E。在玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。【換季總是掉頭髮？那趕快來吃這些東西吧，能改善身體脫髮！】

肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些，在魚油中的維生素E含量則相當豐富。【換季總是掉頭髮？那趕快來吃這些東西吧，能改善身體脫髮！】

在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。【換季總是掉頭髮？那趕快來吃這些東西吧，能改善身體脫髮！】

奇異果， 堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽(最豐富的一種)、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。【換季總是掉頭髮？那趕快來吃這些東西吧，能改善身體脫髮！】

維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。【換季總是掉頭髮？那趕快來吃這些東西吧，能改善身體脫髮！】

芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。芝麻油中不含對人體有害的成分,而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。【換季總是掉頭髮？那趕快來吃這些東西吧，能改善身體脫髮！】