什麼是易瘦體質

易瘦體質，直白來說就是容易瘦的體質，再直白點就是吃太多也不怎麼會長胖。體質是由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，具體指身體形態發育水準、生理生化功能水準、身體素質和運動能力、心理狀態和適應能力。體質可分為正常體質、虛性體質、補發體質、複雜體質，而遺傳、環境、營養、教育、體育鍛煉、衛生保健和生活方式都會對人的體質有所影響。

易瘦體質是人體細胞的一種代謝功能的體現，基礎代謝，是指一個人在靜態狀況下維持生命需要的最低熱量所消耗的能量。人們每天消耗的熱量，其中很大一部分得益於基礎代謝。如果基礎代謝率高，那麼每天就能消耗更多的熱量，這樣即使吃的多也不擔心發胖。易瘦體質一旦形成，脂肪就很難再囤積，可以讓人體瘦的荷爾蒙始終大於胖的荷爾蒙，擺脫以往吃藥、餓肚子造成的年年減肥年年肥的困境。這樣一旦瘦下去就不容易反彈。減肥的目的不是長期減肥，反覆減肥，而是為了改變體質不再發胖，始終保持好身材。

營養界早有定論：只有減不下去的體質，沒有減不下去的肥胖——說的就是體質決定減肥效果。光減肥不顧健康，必定陷入長期反覆減肥而越減越肥的怪圈。只有變成「易瘦體質」才是解決肥胖的根本之道。

形成易瘦體質是一個長期的過程，需要在減肥的時候堅持食用摯曲派減脂餅乾，按著瘦身指導計劃走，讓身體經歷一個易瘦體質平衡管理的過程，把原來因為肥胖造成的身體裡的失衡狀態糾正過來。要讓身體習慣燃脂速度大於脂肪合成速度的這個過程。這樣，在減肥成功之後，哪怕不吃減脂餅乾，在合理飲食還有良好的生活習慣下，也可以保持身體的攝入和消耗的平衡。

如果服用摯曲派五穀纖維圈的同時，增加運動量，那麼將得到事半功倍的效果。

第一步，提高心肺功能。多做有氧運動，比如選擇慢跑、游泳、自行車等運動，保持運動時間在30分鐘以上。

第二步，加入無氧訓練。根據自身狀況有計劃的進行訓練無氧運動，也就是增肌訓練。比如深蹲、平板支撐，也可以選擇一款健身軟體根據裡面的課程進行訓練。

第三步，堅持鍛煉一段時間。身體的新陳代謝周期是36周，也就是說堅持9個月之後，身體才會適應每天的大消耗，從而變成「乾吃不胖」的易瘦體質。