尿酸高引發痛風如何破？高尿酸不痛也是病, 得治!

現如今，根據相關資料顯示，高尿酸已經是越來越普遍，而高尿酸血症與高血壓、心血管疾病、代謝綜合征、腎臟疾病、糖尿病等都關係密切，不過很多人還不了解高尿酸和腎有什麼關係，又是如何傷腎的。

高尿酸在我國佔1.2億人，現在人數還在增加，約佔人數的10%。超過了糖尿病的1.14億人，緊追高血壓病人的2億人，離高血脂3億人另有一段間隔。為什麼說尿酸是「渣滓」呢？尿酸鹽晶體在急性炎症之前已經發生聚集，尿酸鹽結晶從液相到成核的初始階段一般出現在固體顆粒周圍，如果這種顆粒存在使尿酸鹽分子易於聚集的平面，則結晶過程進展更快，小的軟骨碎片（關節創傷所致）或滑膜碎屑可能提供這樣的「種子」。

關節鏡研究發現，初始的尿酸鹽結晶沉積最常見於滑膜，而不是軟骨，鏡下形態為紅斑樣浸潤的基底上的白色小結節。進一步研究發現，痛風首次發作之後，微小尿酸鹽結晶在滑膜表現業已存在，提示尿酸鹽晶體在急性炎症之前的一段時間已經發生聚集。

看到這，有人肯定會發出質疑，自己很注意飲食健康，身體也沒什麼疾病，體檢也測出尿酸高？這是因為，僅僅是尿酸高一點並不會對身體造成太大影響，而且由於尿酸並不能隨汗液排除，生活中久坐易引起腎部問題，導致排泄的尿酸減少，此時尿液量降低，就易導致尿酸升高。所以日常生活中和運動後都要注意多補水。平時，也可以嘗試一些能夠有效降低尿酸的食療方法，下面為大家推薦一些簡單實用的食療方：

1、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑製尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2、蓮子鹿茸茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症， 以蓮子10克、馬鹿茸5克，加入200ml水的比例，早晚泡一杯蓮子鹿茸茶茶可以減緩痛風的疼痛，而且健脾祛濕、泄毒通絡、利尿效果哦。

3、茯苓杜仲粥

【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜仲5克、粳米100克、砂糖10克。

【製作】先將葛根、茯苓入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。

【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

【功效】排毒利尿、健脾利濕