病從口入—痛風犯了，你的健康到底哪裡出了問題？

得過痛風的人永遠忘不了錐心刺骨的疼痛。高尿酸血症就是引起痛風的最直接病因。隨著血尿酸的增高，尿酸鹽結晶在關節中沉積下來，引起關節炎，這就是痛風。

一般人對於身體出現的健康問題主要分一下三步：

（1）從不預防

（2）端倪不怕

（3）病急亂投醫

這點在痛風患者群裡面表現的更為明顯！因為很多初期尿酸高的人，都覺得只是有10%的高尿酸患者會引發痛風，所以對於尿酸高也就見怪不怪了，自己哪能那麼倒霉？

大家都知道，痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。

所以，要減少痛風的傷害，降低體內尿酸是關鍵，除了日常攝入嘌呤含量低的食物以外，可以幫助降低體內的尿酸值。

高尿酸血症毀關節傷血管縮短壽命!專家告誡：警惕高尿酸血症

1、毀關節：痛風患病率隨血尿酸水準的升高而升高。古潔若教授表示，當血尿酸大於420 umol/L ，痛風患病率高達17.6%;小於360umol/L時，則僅僅1.3%。

2、高尿酸血症是高血壓的獨立危險因素：研究顯示，血尿酸水準每增加60 umol/L，高血壓發病相對危險增加13%。另在2015年廣東省高尿酸血症人群調查發現，約20%的高尿酸血症合併高血壓。

如果您是高尿酸患者，以下這些方法一定要記住了：

1.中醫裡面有一食療方可以降酸利尿。醫書《太平聖惠方》中有記載。

方子為馬齒莧葛根茶：

馬齒莧、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

馬齒莧葛根茶富含促進尿酸排泄，清熱解毒的生物鹼類、三萜類、倍半萜類，堅持長期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

2.丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

3.黃精川穹粥

原料:黃精30g、當歸、川芎10克、粳米100g，冰糖適量。

做法:黃精煎水取汁，入粳米煮至熟。加冰糖適量吃。

用法:每日食二次，以3~5天為一療程。

功效:適用於尿酸過高引起的痛風及痛風性腎炎。有降酸、清熱利尿 益氣通絡的作用。