痛風尿酸高? 喝點藏在身邊的「降酸茶」, 不讓尿酸飆升

高尿酸是我國近年來快速增長的一種疾病，患病人群高達一億，大有追趕高血糖、高血脂和高血壓的趨勢，被稱為繼三高之後的第四高。

得過痛風的人永遠忘不了錐心刺骨的疼痛。高尿酸血症就是引起痛風的最直接病因。隨著血尿酸的增高，尿酸鹽結晶在關節中沉積下來，引起關節炎，這就是痛風。痛風多發生在大母腳趾的第一蹠趾關節，實際上它可以發生在任何關節，重者可嚴重破壞關節，導致殘疾。高尿酸血症的危害絕不僅僅是痛風。大量醫學研究顯示，高尿酸血症與2型糖尿病、高血壓、心肌梗死、腦卒中、腎病、腎結石、死亡密切相關，尿酸水準越高，得這些疾病的危險越高。

高尿酸及痛風都不太好治療，但平時如果我們多注意飲食習慣，不要攝入嘌呤過多的食物，同時吃一些有助於排出尿酸的食物，是可以減輕和緩解高尿酸發展成為痛風的。

同時，即使沒有發展成為痛風，高尿酸人群飲食上也得特別注意，不能喝酒，不能吃海鮮等，所以說高尿酸確實是危害人體健康的第四高！

1、一個《金匱要略》中的食療方子可以做到：馬齒莧葛根茶。

方子包含的食材有馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g，將所有的食材洗乾淨後，放到鍋裡文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以促進原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶，溶於血中，從而促進尿酸的排出，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。

1. 枳實砂仁茶

枳實砂仁茶有生津、清熱、化痰的作用。枳實的水分是比較充足的，而且基本不含有嘌呤，是屬於一種鹼性的食物，不管是急性和慢性的痛風患者都可以吃

3、蒼朮桑葉茶：

取蒼朮、山楂、枸杞各5克、黑豆、桑葉各5克。一起煎煮1小時後過濾湯汁飲用。可以助益氣利尿、降酸排酸。同時經常飲用，對於治療痛風具有明顯的輔助療效

4、車前草丹參湯

車前草性平寒，益氣排酸，清熱利濕的作用。取車前草10克，丹參8克，豬肉200克，一起剁碎，混合均勻，做成肉丸，煮湯吃，有降酸、利尿，健脾祛濕的作用

5、青果白芍粥

做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很爛的那種粥。具有益氣排酸、健脾的作用，對於高尿酸人群有些幫助作用

6、苦蕎茯苓蒸饅頭：苦蕎茯苓具有清熱解毒、活血化瘀的作用，含有豐富的維生素，把苦蕎和茯苓磨成粉，一起加入麵粉中蒸饅頭吃，可以很好的清除體內垃圾，降低尿酸，預防身體痛風疾病的存在。

7、蕃茄百合餅

長期食用可以起到中和尿酸的作用，因鹼性成分多。將蕃茄榨汁，將百合磨成粉，加入麵粉中，做成餅吃，不僅能夠溶解尿酸濃度，還可以增加排尿量，促進尿酸的排出。