葡萄奶昔——補虛開胃潤腸通便

BLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">

• 蘋果綠養生網
• 提醒：

• • 按熱門關注
  • 按西醫學
  • 按中醫學
  • 按營養學
  • 按24節氣養生
  • 按12時辰養生

• • 特稟質
  • 痰濕質
  • 陽虛質
  • 氣虛質
  • 平和質
  • 陰虛質
  • 濕熱質
  • 血瘀質

• • 四季養生
  • 夏季養生
  • 24節氣養生
  • 秋季養生
  • 12時辰養生
  • 人群養生
  • 老人
  • 幼兒
  • 孕婦
  • 女性
  • 男性
  • 白領
  • 青少年
  • 保健常識
  • 名人養生
  • 養生誤區
  • 養生美容
  • 亞健康
  • 中醫養生
  • 食材營養
  • 中藥功效
  • 養生之道
  • 運動養生
  • 瑜伽養生
  • 心理養生
  • 兩性養生
  • 食品安全
  • 養生故事
  • 養生食譜

• • 食材大全
  • 中藥大全
  • 食物相剋大全

當前位置：蘋果綠 > 養生食譜 >

葡萄奶昔——補虛開胃潤腸通便

養生食譜 / 2018-06-18 06:41:22

/

李曉娜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

水果你愛吃什麼?蔬菜和水果是生活中不能缺少的一部分，可以通過這些食物中攝入人體所需的營養物質，今天就來說說葡萄，它是一種比較常見的食材類型，可以有補充鐵質的作用，還有豐富維生素。今天介紹葡萄奶昔的做法，適合很多愛甜品的女性，具有補虛勞，開胃的作用。

食療功效:生津解渴、補虛開胃、潤腸通便、利尿

營養價值:蛋白質、氨基酸、維生素A、B、C、P、乳酸菌、葡萄糖、果糖、鈣、鉀、鈉、磷、鐵

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合食慾不振、形體瘦弱等症

禁忌人群:糖尿病患者慎食

葡萄奶昔所需材料

主要食材葡萄、優酪乳、香草冰淇淋球、冰塊

葡萄奶昔的做法

1、首先將葡萄用清水多清洗幾次，隨後將它的外皮去除掉，將它的葡萄籽也去除，備用。

2、這時加入適量的冰塊，放入榨汁機中，進行攪拌，隨後將葡萄也放入。

3、隨後將它們放入攪拌機中，充分的攪拌，倒入杯中，就可以飲用了。

葡萄奶昔的功效與作用

葡萄奶昔可以補虛開胃、潤腸通便、抗癌防癌等等的作用。葡萄中的維生素含量是極其高的，從而可以有效的潤腸排毒，很適合在夏季食用，並且它也是夏季的當季食物，它還能延緩皮膚的衰老速度，最主要的是，可以抗癌防癌，有效的提高了人體的免疫力。優酪乳中的鈣物質很豐富，從而有效的促進了骨骼的生長，還能潤腸，預防了便秘。它可以調節體內微生物的平衡。這兩者食材在一起，補充了人體豐富的維生素，對於調理體質來說有一定的好處和作用，適合很多人食用。

這道食譜適合多種人群飲用，具有很好的滋陰潤燥的作用，同時也可以強筋骨，還能有很好的抗衰的功效，日常生活中這樣的養生飲品可以經常喝，還能有潤腸開胃的作用，是不錯的選擇，大家可以試試這樣的飲品。