枸杞治腎虛，一治一個準，8天治癒不再犯，為愛存了

腎虛是每個男性最難為情的，床事不濟，會導致男性自信力下降，甚至自卑。重者則會導致不育，那麼男人吃什麼食物可以補腎呢？

【枸杞補腎方】

【材料】黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。

【做法】黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗凈，浸泡30分鐘；

紅棗洗凈、去核；枸杞子洗凈；

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鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調味即可。

【功效】本品具有補腎養腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。