游泳會導致寒氣入侵嗎？一般不會，但需當心濕氣過重

轉載自百家號作者：育樂養生

現在全民都在提倡要進行鍛煉，只有通過運動和鍛煉，才能夠讓人的身體素質有所提高，運動和鍛煉的方式也有很多，人們可以根據自己的喜好來選擇不同的運動方式。

關於游泳這項鍛煉，人們一直都有各自的想法，有些人認為游泳是一項非常好的鍛煉方式，而有的人則認為如果長時間的游泳的話，可能會導致體內的寒氣和濕氣加重，使人更加容易生病，游泳並不是一項好的運動方式。這兩種觀點截然不同，游泳到底對人的身體有沒有好處?游泳會不會導致人的體內寒氣入侵呢?

之所以很多人會有這種誤解，是因為這些人平時對於運動沒有認真的了解過，在游泳的過程當中，雖然仍會進入到水中，但是因為人在水不斷的運動，所以人體內會釋放熱量，這個時候水氣就不會進入人的體內。在我國各地就有冬泳這項運動，冬天的時候在水中游泳，不僅不會使寒氣入侵，反而可以抵擋寒氣，讓人身體素質有所提高，在冬天的時候不容易生病和感冒。

游泳雖然不會使寒氣進入身體，但是卻有可能會使人的體內濕氣過重。醫學家表示，如果經常喜歡游泳的人，一般體內的濕氣會較重，因為長期接觸水的原因，所以這些人需要多吃一些除濕的食物，平時也要定期服用除濕的中藥，否則就可能會因為濕氣過重而產生風濕疾病。

對於大部分的人來說，游泳只是一項鍛煉，並不會天天下水，所以也不會出現這種情況，其實不用太過擔心。游泳過程當中，人體所釋放的熱量會遠遠高出水分，帶給人的傷害，對人體的益處更大。任何運動其實都是如此，在運動過程當中，如果沒有掌握正確的游泳方式，那就有可能會使寒氣入侵，對於一些本來說身體素質較差的人來說，冬天最好不要選擇游泳。

總的說來，其實游泳是一項對人體非常有好處的運動，游泳是屬於一項常見的有氧運動，可以起到減脂塑形的效果，同時也能增強人體的身體素質，不管是哪個年齡階段的人都可以游泳，在游泳的過程當中，只需要注意好一些事項，不要傷害自己的身體。

長期游泳的運動員，吃特定的藥物，或者是多吃一些除濕的食物，不要讓自己所處的環境太過潮濕，就不會出現寒氣和濕氣過重的情況。