產後抑鬱症的表現，這裡看過來！

當寶寶降臨到這個世界上，就會有人多了一個新的稱號和身份---「媽媽」。當成為一個媽媽，自己身上的責任和使命就增加了很多，有的媽媽在生產因為不能適應角色的變化和內心的壓力，會有心情的低落和不快，長時間的累積之後，就會形成了產後抑鬱。產後抑鬱的表現有哪些呢?今天，就主要和大家討論下產後抑鬱的表現，特別是一些新手媽媽要注意自己是否有此特徵，如果有如下的特徵就要調整好自己的心態和狀態了。

一. 容易疲憊

生產過後的媽媽因為要恢復體質，會產生疲憊是正常的。但是，患產後抑鬱的媽媽是特別容易疲憊的，每天就算不運動、不做什麼，都會感覺到特別的累，渾身提不上力氣。總是想要躺著，有的時候就是躺著更不想要運動了。

二. 食欲不振

生產之後是元氣大傷，所以需要好好補補。但是患產後抑鬱症的媽媽會沒有心情進食，常常不想要吃飯。但是還有的會暴飲暴食，只是感覺自己心裡不舒服，吃完了之後又擔心自己的身材，常常陷於無盡的糾結當中。吃不好，自然精氣神就會很不好了。越不好好吃飯，就越不想吃飯，長時間下午，身體確實吃不消的。

三. 失眠噩夢

生產之後的媽媽，總會擔心的事物有很多，主題還是圍繞寶寶的，擔心孩子這不好那不好的，所以有的時候常常會做噩夢，在夢中想到對孩子不好的事情發生，睡眠品質及其不好。在夜裡面，還要餵奶之類的，睡覺的時間本身就很少，還會擔心孩子沒有睡好，媽媽會難以入睡。長時間的差睡眠，就導致媽媽會患上失眠症。不能擁有一個好的睡眠，身心都會異常的疲倦。