產後抑鬱就是「不開心」？

昨天，小編分享了一篇關於「產後抑鬱」的文章，然後有好多剛生完寶寶的朋友來問我，她是不是得了「產後抑鬱「。小編把朋友們說的這些歸為「不開心」吧!

「產後抑鬱」=「不開心」?

你認為的：生完小孩後，你覺得自己沒有自由、身材走樣、沒有以前漂亮、老公好像更愛寶寶……所以，你不開心。不開心就是抑鬱?當然不是!

醫學上定義的：

產後抑鬱症(英語：postpartum depression,PPD)也叫產後憂鬱症，是婦女在分娩孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症。

「產後抑鬱」的癥狀：

緊張、疑慮、內疚、恐懼等;

極少數嚴重的會有絕望!離家出走!傷害孩子或自殺的想法和行動!

什麼原因會引起「產後抑鬱」？

A.生理因素：

生產後，雌激素、孕激素和黃體酮等水準在極短時間內變化，影響大腦活動。

B.心理因素：

自己沒有做好準備，感覺自己沒能力照顧好寶寶;家人更關注寶寶，你被忽略;覺得自己身體腫胖，不再漂亮。

C.社會因素：

社會上重男輕女的觀念，使生女兒的媽媽有心理壓力;夫妻關係、婆媳關係;生活條件。

D.個人因素：

性格內向，不成熟或強迫人格;年齡偏大可偏小。

E.分娩方式：

非順產的媽媽，時常擔心分娩方式會對寶寶健康造成影響。

測測你是不是「產後抑鬱」：

1.生完寶寶後，有明顯的自卑感?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

2.當事情出錯時，我總是責備自己?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

3.我會無緣無故地焦慮或者擔心?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

4.我會無緣無故地感到恐懼或驚慌?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

5.我會因為心情不好而影響睡眠品質，睡眠不佳或白天昏昏欲睡?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

6.我認為一些事情發展到我無法應付的地步?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

7.我會因為心情不好而哭泣?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

8.幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等於受罪?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

9.我有傷害自己或者孩子、家人的衝動和想法?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

10.身體異常疲勞或虛弱狀態?

A從不 B偶爾 C經常 D總是

現在來看看分數：A為0分、B為1分、C為2分、D為3分，分數範圍是0到30分。

9分以下沒有產後抑鬱症的徵兆;

9~11分，新媽媽有輕度的產後抑鬱症;

12分或以上新媽媽很可能有程度較嚴重的產後抑鬱，需要顧問專業人士。

做了以上這份專業的產後抑鬱症心理測試題，大家是不是對自己的抑鬱情況有所了解了呢?當然，產後抑鬱症心理測試題只能作為參考使用，並不能夠代替醫院診斷，因此，如果大家對自己的抑鬱情況還需進一步確認，應該到醫院就診。

產後抑鬱普遍情況下能管理，能治癒，產婦及家屬朋友要儘早發現問題，積極調整心態、配合治療。朋友們可以通過自己的力量，在專業人士的幫助下，讓不幸路過這片陰霾的產後抑鬱者儘早走出，重獲陽光的快樂生活。

本文系就醫160原創文章，作者：婧媖，轉載須註明"轉自就醫160"字樣，並標明原文網址，違者本網將依法追究責任。