產後抑鬱症，你以為只是產婦矯情這麼簡單嗎？

產後抑鬱症和產後抑鬱兩者最顯著的區別就是：產後抑鬱症達到了疾病的診斷標準，是病，得治；而產後抑鬱是一種情緒，一種狀態，需要預防其進展。超過50%的新手媽媽在生完孩子之後的一段時間內會表現出抑鬱的情緒和癥狀，但卻沒到「抑鬱症」的程度，這就是我們所說的「產後抑鬱」。

說到這，有些人可能會想了：「不就是生個娃而已，至於這樣嗎?」其實產後抑鬱症真的不是矯情，而且它發生的幾率比你想像的要大得多!產後抑鬱症，原來離我們這麼近!

世界衛生組織調查顯示：產後抑鬱症很常見，1/6的產後婦女受其影響。也就是說6個產後媽媽中，就有一個媽媽可能會患上產後抑鬱症。但在很多人的概念中，抑鬱症只會發生在一個很內向、不愛說話的人身上。實則不然，就算是原本很開朗、很愛笑、性格隨和、生活無憂的人，也有可能被產後抑鬱症「盯上」。

如果產婦在月子裡有下面的癥狀，且這些情緒一天的大多數時間都存在，並持續兩周及以上，你很可能得了「產後抑鬱症」。

1.悲傷，無助感，心裡老是空空的，無處著落；

2.易哭易怒，總是沒有來由的流淚；

3.對平時的愛好完全失去興趣，提不起精神來；

4.晚上睡不著，白天提不起精神；

5.無法自控的過度擔心孩子；或者對孩子沒有感覺，既無興趣也不想照顧孩子；

6.總有深深的無力感，覺得生活沒有希望，有時又覺得沒有照顧好孩子感覺深深的內疚。

如果媽媽們自己察覺到可能患上了產後抑鬱也不要驚慌，當你能夠察覺到就說明你還沒有很嚴重，平時要多注意休息，並且和你的家人和愛人講述自己的內心，尋找安慰，如果覺得自己非常的嚴重還可以找心理老師顧問。媽媽們要讓自己的想法改變，轉換到積極樂觀的狀態，並不是當了媽媽之後你就會不犯錯，沒有人這樣要求，生病也不是你的錯。而家人要儘可能的做到陪伴和減少媽媽的負擔，能夠幫忙做家務事或者是能夠說一些暖心的話，做一些關心的舉動都是很好的。