千萬不要讓產後抑鬱症發生在你們身上，準媽媽們要注意了

千萬不要讓產後抑鬱症發生在你們身上，準媽媽們要注意了。

產後抑鬱症一種情緒障礙，這種癥狀很容易使一些產後的媽媽們直接遭受到影響。剛剛分娩後的女性可能經常會感受到焦慮，深深的悲傷和疲憊的感覺。產後抑鬱的癥狀可能非常嚴重，也有可能會影響產後媽媽們進行日常活動或者照顧嬰兒，甚至是喪失照顧自己和其他人的能力。

抑鬱症不僅僅只有嬰兒憂鬱症，產後媽媽們也有可能患上產後抑鬱症。產後抑鬱症是一種真正的心理疾病，需要接受適當的診斷和治療。畢竟產後媽媽的悲傷和抑鬱癥狀的感受是無法表達。這是一種對醫療乾預做出反應的身體疾病，它並不像嬰兒憂鬱症那麼嚴重，並且會比抑鬱症更快地消退了。

一般來情況下，女人的荷爾蒙在分娩後會發生變化。這種變化是為了應對家庭添加新成員做出的調整。產後媽媽們經常會因為失眠而導致壓力劇增，而且在分娩後有一些抑鬱和悲傷是正常的，但是如果持續超過幾周了，很有可能會出現抑鬱症。通常一個新媽媽分娩後，她們體內的雌激素和黃體酮的水準很快下降。這種變化會引發情緒波動，如果使用抗抑鬱葯和治療方法治療可以幫助產後媽媽們快速調整心態。

通常患有產後抑鬱症的新媽媽們可能難以入睡，無論是睡眠太多還是太少。她們經常出現無法入睡的現象。她們可能想在寶寶睡覺時再選擇去睡覺，然而還是會出現無法入睡的情況。而且媽媽們還需要經常在夜間餵食寶寶，因此媽媽們很難得到充分休息的時間。對於新媽媽來說，她們需要在白天寶寶睡覺的時候，適當休息一會，通過這樣彌補下夜間睡眠不足顯得十分重要。

如果新媽媽們患上產後抑鬱症，就可能會導致新媽媽們出現胃口大增，又或者是沒有胃口的情況，甚至有些女性可能會完全失去胃口。然而懷孕和分娩期間是十分消耗產後媽媽體內的營養，母乳餵養也會增加女性的營養需求。因此，產後媽媽們最重要的是在整個懷孕期間和生完孩子後都需要獲得足夠的營養，如果產後媽媽們是母乳餵養寶寶的話，則更加需要補充營養了。

女性分娩後體內激素水準下降，可能會導致出現焦慮的現象。特別是在產後期，患有抑鬱症的媽媽們可能會感到焦慮、焦躁、害怕和易怒的癥狀。她們的思緒可能會產生波動，她們還有可能會過度擔心。特別是有些女性特很擔心寶寶的健康和安全，她們還可能會因為不得不照顧新生兒而感到完全不知所措。然而患有抑鬱症的媽媽的出現這種情況的時候，她們是可以接受治療恢復了。

生孩子可以說是一個改變家庭生活的事件，不僅如此，生孩子還會影響產後媽媽們的身體，以及精神和情感。通常在分娩後的前幾周，媽媽們會有一些抑鬱和情緒波動是正常的。在此期間，產後媽媽們會哭泣和焦慮，又或產生悲傷的感覺也是正常。然而，如果這些癥狀持續存在或隨著時間的推移而惡化，則可能意味著產後媽媽們患上產後抑鬱症了。

一般患有產後抑鬱症的媽媽們可能會出現需要立即治療的嚴重癥狀。如果癥狀加重，或者說產後媽媽們難以照顧自己或者是照顧嬰兒，這個時候就應該顧問醫生的幫助了。而且，如果癥狀持續超過2周了，這個時候產後媽媽們就應該去看醫療保健醫生了。

產後抑鬱症通常是同時由多種因素引起的。女性分娩後雌激素和孕激素水準的下降是其中一個因素，畢竟這會引發導致情緒波動的化學反應。而且產後媽媽們由於缺乏休息和照顧新生兒的壓力也會導致疲憊感覺，這也會增加患上產後抑鬱的風險。不僅如此，產後媽媽們的身體和情緒因素的綜合影響，也會增加患上產後抑鬱症的風險。如果以往有抑鬱症史也是產後期情緒問題的危險因素。

產後抑鬱症對於媽媽，以及新生兒們帶來的負面影響十分可怕。因此，產後媽媽們在產後一定要調整好自己的心態，不要讓自己心中產生太大的壓力，家人們還要對產後媽媽們進行心理安慰和生活照顧。不僅如此，產後媽媽們要在產後及時補充體內營養，並且通過食補的方法來彌補身體急需的各種營養。

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