養護胃粘膜，便秘也就好了！

現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降。

這些食物可以養生修復胃黏膜，別再傻傻吃藥了！

2.說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，小米粥是最為出眾的

3.蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。而且胡蘿蔔素可轉化成維生素A，維A對不僅可以護眼，還可以增強人體的抵抗力，治療便秘修復腸道黏膜有很好的功效。

5.胡蘿蔔可下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」，物美價廉是養胃者不錯的選擇。

便秘是因為腸道黏膜受損 保護腸胃健康，恢復腸道黏膜 便秘會很快通通通！！！長期便秘痤瘡 腸道修復可以叫老師微信：gov2233 保護腸道健康。