煙毒最怕的5種「天然食材」，每天吃一點，肺部越來越乾淨，請別錯過

如果說我們的健康身體是一個堡壘，那麼煙霧毒素不會隻盯著堡壘的一處，它要的是你整個的身體，你的生命，這就是吸煙危害的全面性。煙霧的毒素會同時損害身體的每一個角落，而無論哪個地方出現病患，都可牽一髮而動全身，都將是健康不可承受之重，這即是吸煙危害的致命性。吸煙時，吸入的煙霧可以進入支氣管，抑製支氣管黏膜纖毛活動，減弱這些纖毛防止塵土、微生物或分泌物入侵的功能，同時減弱肺泡巨噬細胞的作用，降低肺部抵抗力。主動吸煙或被動吸煙對身體都有害，尤其是對呼吸系統的直接損害。吸煙與肺病的發生、發展有密切關係，吸煙時間越長，煙量越大，患病率就越高；戒煙則可使癥狀減輕，病情緩解。

煙毒最怕的5種「天然食材」，每天吃一點，肺部越來越乾淨，請別錯過

枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷，有潤肺、止咳的功效。枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉曬乾入葯，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，讓我們的肺部變得乾淨起來。

說到清肺的食物，自然不能少了銀耳。銀耳口感Q彈，滋陰潤肺，和雪梨一起燉湯食用，把多年肺毒慢慢排出來。

海帶中的膠質能把肺部裡面的垃圾排出來，可避免灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。海帶最簡單的做法就是做海帶湯了，做一碗海帶湯，不進能清肺，還味道鮮美，營養豐富。

蒲公英對肺有很好的作用，能利嗽化痰，潤腸清肺，也是吸煙人士的日常必備哦茶飲，清除肺部毒素可少不了它。蒲公英的茶水對肺部煙毒有很好的清潔作用，可以幫助肺部強力打掃。蒲公英還有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

霸王花除了可以觀賞，還可以用來食用，煲湯，炒菜都可以，它具有具有清心潤肺、清暑解熱、除痰止咳的作用，特別適合在酷暑難耐的夏季食用哦，霸王花食用的功效特別棒，能夠幫助止咳化痰，對咳嗽、支氣管炎等呼吸道疾病有一定的輔助治療作用，特別是肺部問題，能夠有效的潤肺清肺，養陰補虛。

吸煙者在吸煙的時候，損害的並不只是自己的健康而已，還有身邊的人的健康，因為身邊的人會因為吸煙者的吸煙而吸入二手煙，據調查，其實吸入二手煙對人的傷害更大，所以為了自己的健康，也為了家人的健康，大家也該少抽煙，這樣才能做到自己的健康也照顧到，同時也兼顧別人的健康。

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