抽煙是非常不好的一種生活習慣，很多人都知道。但日常生活中每十個男人中就有六個抽煙，抽煙的對全身都有非常大的危害，而對肺部的傷害是最直接的。因為吸進去的煙全部是到肺裡面，很多焦油，尼古丁等有害物質全部沉積在肺部。雖然人的身體有排毒的系統，但長期大量吸煙導致身體還有很多有害物質是排不出去的，長期以往堆積在部。
如果這些有害物質不及時清理.導致肺部發黑，引起肺部各種疾病，甚至引發肺癌。吸煙會引致肺癌90%的總死亡率是由吸煙所導致。
一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。被破壞的細胞不能回復正常。那我們平時應該怎樣清肺呢？
下面介紹幾種保護我們肺臟，有效提高肺部自身清理垃圾能力。同時保護我們的肺！
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1：枇杷果
我們都知道藥店有很多潤肺清肺止咳的各種葯都含有枇杷的成分，所以說枇杷果是對肺部有很多益處的！
那琵琶到底都有哪些功效呢？
枇杷果功效：鎮咳祛痰、潤肺、潤燥、清肺、和胃、清肺生津止渴，祛痰止咳，
用於治療肺熱和咳嗽、久咳不愈、咽乾口渴及胃氣不足等病症都很有效果。
2：鴨梨
民間對其有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」的說法。
鴨梨的功效有：清熱、化痰、潤肺、降火、消痰清熱、清肺排毒之功效。
用法用量：鴨梨兩個.冰糖70克.+1000毫升水，水煎內服 每周兩次就可以！
3：魚腥草
魚腥草又稱折耳根，部分地區很多人非常喜歡吃，還每天當主菜吃。研究發現該地區人群得肺病和肺癌的幾率比其他地區小非常多！調查結果是因為這裡的人群經常食用魚腥草根，對肺有相當大的好處，可以保護和有助肺排毒！
魚腥草茶功效：非常合適抽煙的人飲用，能夠起到 解煙毒，清肺熱，更能加強促進肺臟排毒！
用法用量：乾魚腥草10克，每周1 3 5 泡水1000毫升或者水煎，當茶飲即可！能夠在一定程度上降低煙草對身體帶來的危害，預防慢性咽炎、氣管炎等。
4：百合花茶
根據藥理研究，百合花有良好的止咳作用，並可以增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能。
百合花茶功效：性微寒，味甘微苦，入肺經，具有清肺火.安神.潤肺，等功效 ，痰中帶血、潤肺化痰、主治眩暈、咳嗽、夜寐不安等
百合金菊茶
用法用量：乾百合2朵、菊花5朵、綠茶2克、金銀花3克，薄荷1克。把所有原料混合後用沸水沖泡5分鐘，代茶飲、每日一劑
功效：清肝明目、清熱潤肺、養心安神、利咽消腫，適用於內熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。
5：枇杷蜂蜜茶
枇杷葉對肺熱咳嗽痰液粘稠色黃，不易咳出、有奇效。
枇杷葉還是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。如果我們日常泡水或者水煎的話要加蜂蜜才有更好的效果。
枇杷葉蜂蜜茶功效：清熱、潤肺、止咳化痰等功效、潤肺潤燥、降低肺熱之氣、止咳化痰。
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