老煙民的「福音」，經常喝水時加點它，給你的肺「洗洗澡」！

抽煙有害健康，相信這是很多小朋友都知道的事情，長期抽煙的人群，肺部大都積毒很深，世界衛生組織研究表明，在煙草燃燒的時候，會產生400多種有害物質，而其中的尼古丁對我們身體傷害最大。吸煙除了對心腦血管、糖尿病、心臟病等有影響外，對我們的肺部影響是最大的。

蒲公英用來泡水喝可以有效預防男科疾病,還有助於潤腸清肺，止嗽化痰。通常吸煙者堅持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清潔肺部的煙毒。

普洱茶中含有多種成分，其中茶多酚、維生素對香煙含有的多種有害物質有降解的作用，吸煙的同時飲用茶，香煙中的毒素能隨著茶而不斷消除，並通過糞便排出體外。

苦丁茶

苦丁茶的口感都是先苦後甘，它的清香是滿滿釋放的，尤其是長吸煙的人喝苦丁茶，在去火的同時一點一點的排出煙毒，保持健康。

綠茶中茶鹼具有利尿作用，可縮短吸煙所帶來的有害物質在體內的停留時間，起到利尿解毒的作用。其實除此之外，老煙民還需要注意補充其他營養物質，從多方面的降低煙草的危害。

枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷，有潤肺、止咳的功效。枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉曬乾入葯，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，讓我們的肺部變得乾淨起來。

香蕉

香蕉是生活中人們最常吃的水果之一，香蕉性寒，味甘，經常食用，能起到清熱、通便的作用，同時，經常吃香蕉，可以有效的將肺部的毒素也排出體外，讓肺部更加健康。