寶寶晚上總是哭鬧不睡，3招教寶媽養出「小睡神」

3個月的婷婷愛哭在小區裡是出了名的。尤其到了晚上就開始哭個不停，有時候半夜一兩點，也能聽見婷婷在屋裡哇哇大哭。婷婷媽媽不知道找了多少小偏方，可婷婷一到晚上就哭鬧，無論怎樣哄，就是不能好好入睡。婷婷的姥姥急得從老家趕來了，老人來得頭一晚上就明白了：孩子晚上穿太多了！

原來婷婷媽媽覺得氣象轉涼了，怕孩子晚上蹬被子著涼，於是每天晚上都給寶寶裹得裡三層外三層，生怕孩子感冒了。殊不知孩子晚上睡覺穿太多，不禁渾身不舒服難以入睡，對身體發育也有影響。

其實周圍很多自己帶寶寶的媽媽都有這樣的困惑，孩子白天明明好好的，怎一到晚上就開始「難纏」了，就像變了一個人一樣，往往孩子和家人都不能好好休息。實際上想要寶寶晚上乖乖入睡，也沒那麼難，做到以下幾點大部分寶寶都能一覺睡到自然醒了。

1、睡覺衣服要寬鬆、舒適

就像上面的婷婷媽媽，很多寶媽為了保證孩子不受涼，也會在孩子睡覺前給孩子穿上厚厚的衣物，有時候衣物還比較緊身孩子穿上過多的衣物，再蓋上厚厚的被子，孩子太小不能自動調節，這樣一方面會影響孩子正常的呼吸，也不利於孩子活動小手小腳，其實孩子的皮膚呼吸非常旺盛，往往在睡覺時還會散發大量的熱量，如果穿得過於拘謹或厚重，孩子自己感覺得不舒適，而又無法通過語言來表達，自然就會整夜哭鬧了。

2、白天多玩

有的寶寶晚上經常哭，可能是由於白天睡得太多造成的，有的寶媽看著寶寶想睡覺，一般就會趕緊哄孩子入睡，有的孩子白天就能睡7、8個小時，到了晚上自然沒有困意了。而大人一到晚上就關燈入睡，孩子在精神「倍兒足」時，反而被約束著睡覺，再加上面對黑暗的恐懼，孩子只能通過「大哭」來發泄自己的不安和不滿了。如果遇到這樣的寶寶，寶媽需要慢慢調整寶寶的睡覺時間，將孩子的睡覺時間慢慢偏移到晚上。當孩子白天睏倦時，尤其是傍晚時分出現想睡覺的癥狀時，寶媽可通過逗弄或做遊戲讓孩子興奮起來，避免白天睡得太多。

3、睡前要吃飽

很多寶媽覺得寶寶晚上穿得不多，白天睡得也不多，怎還是晚上不停地哭鬧呢？這可能是寶寶的肚子在「抗議」了。因為寶寶主要以奶粉或者母乳為主食，消化的比較快，孩子每隔兩三個小時就會感覺到餓，而晚上一般寶媽只會餵奶1-2次，而有些寶寶睡前貪玩，可能根本沒吃飽，這樣在晚上入睡時，孩子可能又感到飢餓了。於是就用「哭鬧」來表達自己「要吃飯」。而寶媽有時會誤解孩子的心思，採取其他的方式哄孩子睡覺，這樣孩子只能是越哭越凶了。對於睡前貪玩的寶寶，寶媽最好讓寶寶睡前能夠安靜的吃飽，這樣寶寶上半夜基本不會因為肚子餓而哭鬧了，另外為了保證寶寶睡眠，在半夜2-3點左右，寶媽應該再喂寶寶一次。

其實寶寶晚上出現哭鬧或者不安、不能好好睡覺的的情況，一般都是因為寶寶身體哪方面感覺得不舒適，寶媽只有仔細的觀察寶寶的反應、多聽取「過來人」的意見，並及時給孩子進行調整，才能保證寶寶擁有一個甜蜜、安穩的睡眠。

互動：你家寶寶晚上的睡眠好嗎？你是怎麼做的呢？