怎樣讓3個月嬰兒自己入睡？寶媽你需要了解這些，寶寶才能睡整覺

前幾天有位寶媽私信我說：我家寶寶三個月了，每天晚上很晚才睡，要麼就是睡到半夜就要玩耍，搞得我整晚都沒睡好。所以向你諮詢有沒有什麼好的方法，能讓寶貝晚上睡得更好些。

一般來說，我們想讓3個月大的嬰兒自己入睡簡直是天方夜譚。但是，只要寶媽了解了以下這些方法，那麼讓3個月的寶寶自己入睡就變得也不難了。

這個階段的寶寶，大部分時間還是在睡覺，但是白天氣象好的時候，媽咪們可以帶孩子出去玩一會兒，讓他們看看外面的新鮮世界，同時呼吸下新鮮空氣。白天吃完奶的時候，為孩子拍下嗝，不要著急把孩子哄睡著，利用這個時間和孩子交流，逗逗他們。白天讓他們少睡一點，那麼晚上就能睡得更好些了。

寶寶睡覺前一個小時洗個熱水澡，有利於血液流通，舒緩經絡，有助於睡眠。洗完澡後，可以為寶寶做些撫觸，經常撫觸不僅能增加睡眠時間還能有助於嬰兒發育。

安靜舒適的睡眠環境，更能讓寶寶進入到深度睡眠，有利於大腦發育。如果寶寶中途驚醒哭鬧，也不宜立馬開燈，寶媽可以慢慢安撫寶寶，當感受到媽媽的回應時，就會安然入睡啦！

寶寶睡前如果吃的太飽，並且還沒消化就入睡，容易引起食物導流，難以保證他們能儘快進入到深度睡眠狀態。同時穿著舒適的衣物，睡前給他們換一個乾淨的尿不濕，都是能讓寶寶安心入睡的好方法。

好的睡眠能促進寶寶健康發育，寶媽們掌握了以上這些方法，能讓3個月大的寶寶也能乖乖自己入睡，呼呼睡整夜覺哦！