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中伏
好好「艾」自己
中伏
今年的中伏時間是
中伏: 2018年7月27日-8月15日 20天
俗話說，「冷在三九，熱在中伏」。中伏不僅氣溫高，而且是多雨兼潮濕的氣象，會導致濕氣侵蝕人體，外濕入內，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等。冬病夏治，最好的時機就是中伏！養生從現在開始。
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頭伏餃子，
二伏面
二伏為什麼吃麵？
中伏吃麵很重要的原因就是：
「熱面」這樣有利於通過排汗，
以祛除人體內滯留的潮氣和暑氣，
也是中醫養生裡提倡的「以熱製熱」之法。
暑熱進食
需注意
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中伏怎樣養生？
增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入
綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者，其他均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。
多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，三伏期間，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。
益氣養陰的食物不可少
三伏氣象酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是「無病三分虛」。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
蛋白質供給需充足
三伏氣溫較高，人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供應必須酌量增加，植物蛋白可以從豆製品中獲得，動物蛋白除了奶製品外，還應適當吃點肉，如雞肉、鴨肉、豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品。在食用鴨肉時最好燉食，也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯，這樣既可葷素搭配起到營養互補的效果，又能健脾、益氣、養陰。
三伏天艾灸
好處多
什麼是冬病夏治?
冬病夏治源於《黃帝內經》提出的「春夏養陽、秋冬養陰」。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是「三伏天」，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率徹底根治疾病的效果。
艾灸，趁暑
化濕解冬病
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冬病夏治的好時機
三伏天「灸療」是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學「天人相應」、「冬病夏治」、「春夏養陽」等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，通過灸療令陽氣滲入穴位經絡，通過經絡的氣血直達病處，標本兼治。
艾灸有溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕等作用，在「三伏天」施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反覆感冒、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯著的療效。
千萬不要錯過冬病夏治的最好時機
詳情顧問各門市 400-686-0959
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