早晨醒後身體有這3個表現，肝不好，每天多按這個穴位，養肝護肝

俗話說養肝就是養命，肝是人體的解毒器官，幫助身體代謝，如果肝不好的話，身體的其它器官就沒有辦法正常工作，體內的毒素就不能及時的排出體外。肝臟疾病的來源有很多，如長期酗酒、食物中毒、血脂肪過高、生活作息習慣較差、長期熬夜等。

肝不好的人，早晨醒後可能有3大「現象」，若你沒有，恭喜肝還不錯

1.早醒之後很難再次入睡

肝不好的人，總會在凌晨1隻3點之間醒來，醒後就很難在進入睡眠的狀態，晚上是肝臟解毒的時間，需要人處於熟睡或休息狀態時進行，如果凌晨經常醒會使肝臟解毒功能異常，這說明肝臟受損了！

2.早晨起床後出現明顯的口臭

肝不好的人，由於肝臟代謝功能下降，解毒能力變弱，肝部會聚集廢物和毒素，其中尿素氮、氨含量會增多，所以呼出的氣體就帶有臭味。

3.早晨起床後感覺渾身乏力

肝不好的人，解毒功能下降，毒素不能及時排出體外，則會造成體內電解質紊亂，加上肝細胞損壞後，血液中的膽鹼酶減少，從而會導致神經、肌肉的功能出現異常。所以，就算晚上休息的特別好，早上起來後，還是會感覺全身乏力，不想活動。

肝不好了怎麼辦呢？下面給大家介紹一個護肝的食療偏方：

橘味海帶絲

材料：陳皮25克，乾海帶150克，香菜30克，白糖、醬油、醋、麻油、味精各適量

做法：將海帶放進籠內，蒸２０分鐘，取出，投入熱水中浸泡，洗凈泥沙，瀝乾切絲，將海帶絲放入盤中，加入醬油、白糖、麻油、味精，拌勻，將陳皮放入開水中，換２次水，洗凈，瀝乾，剁末，放碗中加醋拌勻，倒入海帶絲盤中攪拌均勻，然後將香菜洗凈，切段後撒上即成。

本食療方有化痰行氣，護肝養肝的功效，海帶中的藻膠酸能使體內過多的鹽分排出體外，所以海帶還有降血壓的作用，同時強化肝臟的機能，預防肝病，常喝橘味海帶絲對我們的肝臟有十分大的好處。

上述這個食療方，能在一定程度上養肝，但需要長期食用，見效很慢、治標不治本。若想要快速、且有效地養肝臟，還得靠含多種中藥材的方子。

陳皮參栆茶

陳皮參栆茶由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生。

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

推薦一個小動作，堅持做，也養肝

睡前按摩大敦穴，促進體內毒素排出。

位於足大趾末節外側，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

做法：

每天睡覺前用熱水泡腳，之後用手揉搓該穴位20～30分鐘。左臉痛揉搓右腳趾，右臉痛搓揉左腳趾，兩邊痛揉搓兩個腳趾。