腰椎間盤突出症，保守治療的方法！實用

隨著人們生活節奏的加快，腰椎間盤突出症的發病率也在逐年上升，腰椎間盤突出症作為最為常見的神經外科疾病之一，也是臨床上引起腰腿痛最為常見的原因。此病往往會給我們的生活帶來很大的困擾，嚴重的影響了患者正常工作及生活品質。那麼，腰椎間盤突出症保守治療方法都有哪些呢?下面我們就來說一下腰椎間盤突出症的各種保守治療方法。

對於腰椎間盤突出症非手術治療，常見的方法就是臥床休息、牽引、按摩推拿等。很多患者在保守治療時，常會問到以下幾個問題：

1. 腰椎間盤突出發病後能否可能馬上進行按摩治療?

突然發病是可以用按摩緩解癥狀的，但是切記需要用輕手法按摩，重手法會加重疼痛!其次也建議患者以臥床休息為主(硬板床效果最佳)。

2. 腰椎間盤突出急性發病期可選擇哪些物理治療?

可行超聲波局部治療、超短波無熱量治療等物理治療，無熱量治療又稱為小劑量治療，可消除交感神經緊張度，緩解肌肉緊張，促進循環有效緩解疼痛。如果出現較重癥狀或進行性加重達到手術指證應立即行手術治療，以防延誤手術時機。

3. 臥床休息該如何「臥」?

通過臥床休息，可以消除體重對椎間盤的壓力，並可以有效解除肌肉收縮和腰椎周圍韌帶的張力對椎間盤所造成的擠壓，臥床休息也可避免較大的彎腰負重，從而消除了病情加重的「隱患」。具體的臥床方法會根據病情的輕重和長短有所不同，一般初次發作、疼痛劇烈者，可用木板床，上鋪厚墊，仰臥休息;疼痛較輕、病程較長的患者，可不必整日臥床休息，每天可短時間下床活動2-3次，活動時用腰圍保護。臥床休息3-4周癥狀不緩解，可考慮選用穴位貼敷治療，最好不急於行開放性手術，以免造成後遺症，並且容易傷害身體。

還有一個辦法，是目前國際上較為推行的一種治療腰椎疾病的運動療法，那就是倒步走。倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，腰椎的穩定性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，因此能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。

倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走應每天早、晚各1次，每次20~30分鐘，要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果，有些患者甚至可以治癒。

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