一直以來，出行問題都是困擾著哺乳期寶媽們的一大痛點，這倒不是因為寶媽產後身體素質下降，而是因為寶媽生活上或者身體上發生的一些變化限制了寶媽的出行時間，如果沒有做好充分的準備，出門不超過2個小時就會發生尷尬的事情。那麼到底都有哪些事情限制著寶媽們的出行時間？寶媽又該如何打破限制，完成「自我解放」呢？
餵奶、漲奶問題
在寶寶出生後的前6個月，是純母乳餵養的關鍵期，同時也是大部分寶媽的漲奶期。如果寶媽出門過久，寶寶餓了就無法吃奶，想要解決這個問題，可以用吸奶器先將乳汁排出來儲存，在寶媽出行時再由看護人加溫後餵給寶寶。另外，此時的寶媽正處於泌乳旺盛階段，長時間不餵奶會造成乳汁淤積，甚至患上乳腺炎，所以如果寶媽需要出遠門的話，最好隨身攜帶一個吸乳器，防止漲奶。
溢乳問題
處於哺乳期的寶媽乳房會變得非常充盈，尤其是一些乳汁比較充足的寶媽，很容易溢出來，特別是衣服比較薄的時候，寶媽可能會忽然發現自己的胸前濕了一片，簡直太尷尬了。其實想要避免這個問題也很簡單，寶媽只需在內衣裡墊上一片吸水效果較好的乳墊就可以了，同時乳墊還能幫助防止細菌滋生。如果寶媽們距離哺乳期結束時間還早，可以多買一些乳墊，防止溢奶，保持乾爽，避免尷尬。
產後胸下垂
哺乳期的寶媽胸部會有一定程度的增大，如果不穿胸罩或者穿戴了不合適的胸罩，會很容易造成胸部下垂或者變形，所以處於哺乳期的寶媽最好穿上專業的哺乳胸罩，且不要長時間直立運動。在走路的時候，一些內衣很容易出現肩帶下滑的情況，所以孕媽最好購買交叉肩帶的內衣，防止滑肩。
身體異味
在生完寶寶後，寶媽身上除了多了一種奶香味之外，活動時間一久還容易散發出一些讓人尷尬的異味，尤其是在惡露期，所以寶媽除了要保持自身的乾淨衛生外，還要盡量選擇吸濕排汗、快乾防臭的內褲，儘可能減少異味。
雖然寶媽也有自己的生活，但在寶寶小的時候，寶媽還是要盡量減少外出次數，多陪陪寶寶，盡量母乳親喂，增加和寶寶之間的感情。
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