新媽百科丨公眾場合如何哺乳，母乳媽媽街頭餵奶攻略

喂母乳真的不容易，尤其要帶寶寶出街，更是媽咪的一大挑戰。如果外出時，寶寶突然餓了哭鬧起來，母乳媽媽們應該如何應對呢？

寶媽們可以通過深呼吸、做好遮擋等方式減輕尷尬，平穩的心態對寶寶進食有極大的好處。媽媽緊張時，泌乳反射會延遲，寶寶吃奶也會不順暢。

一條簡單的紗布能遮住媽媽和寶寶，也便於攜帶。有些專用哺乳巾設計特殊，能最大限度的保護你的隱私。

哺乳巾對歲數稍大的寶寶也有重要作用。3個月後的寶寶容易被周圍的聲音和畫面吸引，不專心喝奶，對付這樣的寶寶，一條哺乳巾有奇效，就算在家中也同樣適用。

現時，很多商場都有育嬰室，方便媽咪喂哺母乳，故媽咪出去前，可以做下資料搜集，看看目的地附近有否育嬰室，或喂哺母乳的地方。如果真的沒有，就要想好有沒有可以喂哺的位罝，或做好在室外喂哺的準備。

哺乳內衣也是一件神器，揭開方便，只露出乳暈，你的隱私只有寶寶能看到。如果氣象比較冷，開襟羊毛衫、大圍巾、風衣也是不錯的選擇，既能保暖又方便餵奶，寶媽們可不要為了孩子而虧待了自己。

帶孩子出門時可以選擇背奶，事先將母乳擠出到奶瓶並放置於便攜保溫桶，當外出孩子需要時直接用奶瓶餵養即可。

外出時穿著防溢乳墊，為新手媽媽在哺乳的時候避免弄濕衣物。哺乳初期乳頭由於頻繁被吮吸所以衣物要常常開裂，柔軟的防溢乳墊還能保護乳頭。同時，乳汁自動流出可能會浸透衣物，防溢乳墊可吸附溢出乳汁，起到防止多餘乳汁滲透衣物的作用。

所謂要有心理準備，就是當你喂哺時，會有人盯著你看。最好事先自己在家中鏡子前試喂一次，以確保喂哺的位置可以，並且遮擋妥當，不會造成尷尬。當然你做得多好，還是有人會盯著你看，此時惟有對他們視而不見。