冬氣象血不足就吃紅棗，但是醫生卻說，這4種人一口都不能碰

冬季氣血不足就吃紅棗，但是醫生卻說，這4種人一口都不能吃

『』三九天『』是整個冬季最冷的時候，氣溫甚至達到了零下十幾度。這時候有的人家就喜歡熬了粥喝或者煮一些茶飲，而紅棗就成了人們經常食用的食物之一。

紅棗營養價值很高，含有蛋白質、維生素A、B1、B2、C以及多種人體所需氨基酸、鈣、鐵、磷等營養成分，但是你們知道麽，哪些人不適合吃呢？

1.女性月經期

有些女性在月經期，常會出現腿或者腳不同程度的浮腫，這是月經期水腫的表現，這是因為體內有濕氣導致的，而紅棗屬於甜味食品，吃多會生痰生濕氣，濕氣聚集在體內增加浮腫的癥狀。

解決辦法：

煮紅棗水可以緩解癥狀。做法：可以加薏米、山藥，既可以祛濕又可以健脾。

2.屬於燥熱體質的人

體質燥熱的人吃紅棗，會加重熱症，導致便秘，皮膚乾燥如果女性正處於月經期的話，吃紅棗還會導致經血量過多，對身體造成傷害。

解決辦法：

所以吃紅棗最好選擇在月經前或者月經後食用，紅棗煮雞蛋是個不錯的食療選擇。

3.糖尿病患者

糖尿病患者食用棗，會導致血糖升高，不利於病情的恢復。

4.胃痛患者

患有胃病的人，如果生吃紅棗，棗皮太硬，不容易消化吸收，所以胃不好的人吃紅棗要去皮，此外大棗能激發胃酸的分泌，因此，胃酸過多和容易反酸的人，最好別生吃大棗。

解決辦法

可以喝紅棗泡茶，如果做成紅棗小米粥，不僅可以養胃，還有助於減少胃酸分泌過多的癥狀。

最後，紅棗屬於溫熱型食物，如果你是屬於健康的人，平和體質的人，那麼小編也建議你適量食用哦！一天生吃紅棗的話，不要超過5顆哦！

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