女人少不了補血，以下6種補血食材，你肯定沒有吃超過3種！

蓮藕是出淤泥而不染，性質是非常溫和的，生吃的時候可以止血，熟吃的時候會養血，但是來例假期間和糖尿病患者是不適合食用的。

豬肝就是含有大量的鐵元素，補鐵就會促進血液循環，加速性血液的養成，豬肝給菠菜的搭配是很好的選擇。

桂圓乾也稱為龍眼乾，是由新鮮的龍眼曬成的。桂圓乾是可以補血氣補虛氣的，對女人來說也是非常好的。

胡蘿蔔是很好的蔬菜，食用可以養血護肝，當然胡蘿蔔含有大量的維生素A，還可以治療夜盲症的。

黑芝麻是黑色的顆粒狀，一般是用來補腎益氣，養肝護肝，黑髮養發的。但是黑芝麻可是可以補血的，腎養好了，就會有利於腎生血，肝就會藏血。

紅棗就不用多說了，紅色的外殼甜甜的內心，可以說以形補形，以色補色，紅色和黑色都是補血的，所以紅棗補血的作用還是很大的。女人少不了補血，以下6種補血食材，你肯定沒有吃超過3種！