「不能洗頭，不能洗澡，不能下床，不能吹冷氣機，不能刷牙...."坐月子中的一切不可能真的可靠嗎？
今天小美就帶著大家來學習正確的坐月子科學關，別讓老一輩的傳統觀念傷寶傷你！夏季高溫炎熱，尤其在月子中的寶媽一定要注意：「乾淨衛生，防止產後傷口的感染「。
下面就來看看夏季怎麼坐月子？
夏季坐月子可以洗頭洗澡嗎？
老一輩：不能，以後會出現頭痛，腿痛各種不舒服。
科學坐月子方法：
正常分娩的產婦分娩2-5天便可以洗澡，但是不應早於24小時，剖宮產易2周後，以選用淋浴為佳。產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔洗澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長，每次5-10分鐘即可，洗澡時，注意室內溫度，避免感冒了，淋浴水溫宜調節至34-36℃。但是如果分娩過程不順利，出血過多，或平時體質較差，不宜勉強過早洗浴，可改為擦浴，另外，洗完後應吃點東西，以補充耗損的氣血。
坐月子可以刷牙嗎？
老一輩：不可以，會引起牙齒鬆動。嚴重可能掉牙!
科學坐月子：
為了產婦的健康，不但應該刷牙，而且必須加強口腔護理和保健。當然方法也是要講的。首先要用溫的開水，不要太燙更不能用冷水；其次要用刷毛細軟的小牙刷；最後至少早晚各刷1次，之間如果有加餐，還應該漱口。對了，還有一點，要輕輕的、慢慢的刷，別和平時那樣，1分鐘就刷完了哦。
坐月子可以吹冷氣機嗎？
老一輩：堅決不可以的，不能受風和著涼。
科學坐月子：
是可以開冷氣機的。因為產婦夏天坐月子汗液分泌會更加旺盛，所以產婦在坐月子期間可以適當地吹冷氣機。若室內溫度過高，新媽媽體內的熱量無法排出來的話，不僅會導致起痱子，還可能會引起產褥期中暑，這樣就會阻礙新媽媽產後的恢復。因此，夏天坐月子是能開冷氣機的。（但，切記風口不要對著自己）
今天小美給大家總結幾點坐月子的注意事項：
1、注意休息，但是要避免長期臥床，適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免下肢靜脈血栓形成，避免提重物。
2、每天定時開窗通風，室內溫度約25-26℃，濕度約50%-60%，加強衛生，減少探視。
3、注意保暖，避免吹冷風，但不要刻意捂汗，出汗後及時更換衣服，定期洗澡洗頭，洗澡洗頭時要注意保暖及時擦乾，謹防感冒。
4、每天刷牙，進食後及時漱口，保持口腔衛生清潔，多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物、肉類的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝太油膩湯汁。
5、合理用眼，電視、電腦、特別是手機適當少看，避免用眼過度，多和寶寶親密接觸，母嬰同室睡眠，有利於母嬰聯繫建立。
6、產後體力允許則應適當出門和社交，多和家人朋友溝通，避免產後抑鬱的，保持良好的生活作息規律，睡好、心情好，作息規律，才能乳汁分泌更多，滿足寶寶需求。
坐月子最主要的就是舒服！祝所有小可愛都可以健康幸福成長。
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