冬季養生，潤肺止咳首選「它」，被譽為「人類健康的守護神」

冬季養生，潤肺止咳首選「它」，被譽為」人類健康的守護神「。

在20世紀80年代，很多的營養專家就對我們無花果的藥用價值進行了研究。它裡面所含有的葡萄糖，果糖，蔗糖，檸檬酸，蘋果酸以及蛋白質，維生素，鈣，鐵，磷等多種營養物質非常的豐富。它不僅可以作為藥材使用，還是我們一種常用的果實。在21世紀，被譽為「人類健康的守護神」。

它的功效有很多，今天小編就來給大家詳細說說它的6大功效。

1. 潤肺止咳。當我們進入冬天后，氣象就變得十分乾燥，空氣中的水分非常低。我們的鼻子也十分的乾燥，喉嚨少痰、乾咳，這個時候用無花果來調理我們的身體就非常合適了。我們就先來個無花果瘦肉湯吧。準備四個無花果，半斤瘦肉，將他們放在一起煮湯食用就行了。這種湯可以滋潤我們的肺部，對調理身體虛弱，肺部乾燥，喉嚨乾痛有很好的效果。

2. 潤腸通便。它富含豐富的食物纖維，裡面的果膠和纖維素吸收水分膨脹後，可以吸附很多其他的化學物質。將我們腸道內的有害物質吸收排出，對於預防便秘，凈化我們的腸道有很大的幫助。我們準備5個無花果和10克青果，放在一起，加水煎湯。再加入適量的蜂蜜，把它當做茶飲用，一天可以多喝幾次。這種茶可以清熱解毒、消腫止痛，用來治療咽喉腫痛、腸道乾燥便秘有非常好的效果。

3. 通經下乳。拿8個無花果和200克豬蹄放在壓力鍋中一起燉湯。食用這種湯後可以調理女性生產後的氣虛血虧，促進乳汁的生產，解決乳汁不下或者無乳人群的困擾。還可以健脾，滋養氣血。

4. 健脾消失。它裡面的蘋果酸，檸檬酸等物質，可以促進胃內食物的消化，激發我們的食慾。胃口不好的人可以每天嚼服幾顆無花果，每次一顆無花果，每天三次，在吃飯前一個小時吃它最為合適。另外，在吃了很多的肉類葷菜後，也可以將它當做飯後的水果食用，可以幫助我們進行消化，減輕腸胃的負擔。

5. 降血脂、降血壓。它裡面含有的脂肪酶和水解酶都可以降低我們體內的高血脂，減少脂肪在血管內的堆積，從而降低我們的高血壓，預防冠心病的發生。每次取15克無花果和10克枸杞，將它們放在鍋子中加入熱水一起煎湯。它的湯可以當做茶水飲用，煎出來的無花果和枸杞也可以食用。

6. 清洗外痔。它的葉子可以去除濕熱，排解瘡毒，消腫止痛。我們可以取它的乾葉子100克，或者是8片新鮮的葉子。將它洗乾淨後放入鍋中，加入3000ml的水，大火煮開水後再用小火煎熬五分鐘。先用熱水熏我們的外部痔瘡，等到水溫適宜時在用它擦洗患處。每次洗20分鐘左右，每天2到3次，至少要堅持一個星期，對於緩解外痔的紅腫疼痛有很好的效果。

它既可以作為新鮮的果子食用，也可以加工製成各種果醬、飲料。將它切成片還可以跟肉或者是火腿、冬菇燒成菜，十分的美味。它做成的飲品具有獨特的香味，生津止渴，老人和小孩都可以食用。