三伏天，天然的胰島素要多吃，調節胰島素，血糖悄悄降下來！

三伏天，天然的胰島素要多吃，調節胰島素，血糖悄悄降下來！

豆腐含有豐富的蛋白質，而且脂肪和糖分的含量非常少，可以說豆腐是高血糖患者最好的食物之一，另外，中醫認為豆腐還能夠清熱、生津、潤燥、止渴等多種功效。所以高血糖患者常吃豆腐絕對不會錯。

秋葵富含膳食纖維，能夠包覆油脂，加速腸胃蠕動，阻斷油脂吸收。秋葵當中的一槲皮素能夠阻斷負責分解澱粉給人體吸收的雙醣酶蛋白作用，是秋葵的另一種降糖機制。

綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維,防止血液濃稠,降低血清膽固醇。它是一種胰島素的增強劑,能夠幫助人體更好的利用胰島素,穩定血糖、血脂。

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

藏在身邊的天然胰島素你知道多少呢？