6種抗衰老的神奇食物

逝者如斯夫，不捨晝夜。匆匆的時間大概是每個愛美女性最大的敵人。然而時間卻是最筆直的箭，我們沒辦法讓它回頭甚至彎曲，所以，我們只能在不息流淌的歲月中，儘可能的留住容顏，寄存青春。從古至今，各式各樣的養顏美容抗老之術不勝枚舉，功效也各有不同。那麼除了吃唐僧肉以外，還有沒有什麼好吃的，能幫我們青春永駐呢？今天就給大家介紹6種這樣的食物。

6種神奇食物

幫你青春常駐

多吃「雙豆」祛斑美白

土豆含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。

花生芝麻糊——抗衰老

花生最好不要將外面的「紅衣」剝掉，因為「紅衣」具有極好的補血功效。芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症。

枸杞酒釀蛋——給你好臉色

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。

做法：

材料：酒釀、枸杞、雞蛋、冰糖

1.先取200克的酒釀放入砂鍋中

2.放入一大碗水進去，攪拌均勻

3.枸杞洗凈，放入砂鍋中，冰糖放進去，蓋上蓋子中火開始煮

4.這時候，把雞蛋打入碗中，打散備用

5.雞蛋打散後，鍋內的酒釀就煮開了

6.雞蛋液邊用筷子攪拌，邊灑入鍋中

7.大火煮開，關火即可

常食花粉遠離皺紋

花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的，它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有獨到之處。

木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

做法：

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

1.把蓮子和紅棗用水泡泡洗凈

2.放在煮鍋裡用加冰糖

3.加水一起煮，煮到蓮子大棗變軟就熟了

4.把木瓜切開，用杓子挖掉籽，把煮好的紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面

5.上籠，大火蒸十分鐘左右就好了。

雙豆雞翅湯——增加皮膚彈性

黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水準，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

做法：

材料：黃豆,青豆,雞翅

1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟。

2、出鍋前用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。