益生菌並非多多益善，還有食用細節需要注意哦！

很多媽媽都因為寶寶拉肚子或便秘等腸胃問題而焦慮。為了調節寶寶的腸胃功能，有的媽媽會給寶寶吃含益生菌的藥物或營養品。而有的媽媽則心存疑慮。那麼，寶寶吃益生菌到底有沒有益呢？

有益，但並非多多益善

益生菌是否對寶寶有益？要回答這個問題，首先得知道益生菌是什麼，對人體有什麼用？現國際營養學界普遍認可定義是：益生菌系一種對動物有益的細菌，它們可直接作為食品添加劑服用以維持腸道菌叢的平衡。通俗來講就是，當人體住滿足夠的益生菌時，人就會處於健康的狀態。一旦體內菌群失去平衡，那麼腹瀉、過敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就會隨之而來，而這時適當添益生菌，協助體內菌群平衡，有助重現健康狀態。

看來，媽媽們想通過給寶寶服用益生菌來調節寶寶的腸胃功能是有科學依據的！但是，任何藥物或補劑，除有效成分外，還有添加劑、穩定劑等，所以補充益生菌並非多多益善。

雖然目前國內很少有報導說益生菌對人體會產生什麼樣的副作用，但這並非意味服用益生菌沒有任何副作用。2008年1月25日荷蘭烏得勒支大學醫學中心發布消息說他們在2004~2007年間對296名胰腺炎患者進行臨床試驗，想看看益生菌是否對胰腺炎有療效。出乎意料的是通過腸飼服用益生菌的患者中有24人死亡，而對照組只有9人死亡。

哪些寶寶需要補充益生菌？

其實，足月寶寶在剛出生時腸道有益菌非常多。但是，由於寶寶自身免疫系統發育尚未成熟，母傳抗體在出生後逐漸消失，寶寶很容易受外界病菌感染。寶寶被感染後體內有害菌大量繁殖，導致有益菌減少，進而生病。而有的疾病需要服用抗生素等殺菌藥物，這些藥物在殺死病菌的同時，也會破壞體內益生菌，從而使寶寶出現胃口不好、大便不正常、無精打採的癥狀。這時有害細菌就會乘虛而入，出現病後又病的惡性循環。所以，兒科醫生一般會在寶寶服用抗生素時，或者在患消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起的營養不良情況時，建議補充益生菌。

可用於嬰幼兒食品的菌種名單

各大超市，母嬰店，藥店均有出售各種菌種、各種品牌的益生菌，但是到底哪一種才適合寶寶呢？撇開效果不說，產品的安全性是首先需要考慮的。從衛生部網站消息得知，衛生部組織對已批準的可用於食品的菌種進行安全性評估，制定了《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》，名單中有：嗜酸乳桿菌（僅限用於1歲以上幼兒的食品）、動物雙歧桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌。媽媽們在挑選益生菌營養品時可以作為參考。

服用益生菌要遵醫囑

益生菌製劑不宜跟一些藥物，如抗生素等聯合使用。因此媽媽們在給寶寶服用益生菌前，最好先顧問醫生，並按照醫生的指導使用。另外，很多益生菌產品說明書上有註明服用時間最好選在飯前，因為飯前胃酸相對較少，有利於更多益生菌活著到達腸道。所以建議媽媽們用藥前和醫生確定清楚服用時間。