32歲女子查出脂肪肝，沒事兒，回去就減肥，醫生：隻減肥還不夠

32歲女子查出脂肪肝，沒事兒，回去就減肥，醫生：隻減肥還不夠

昨天在醫院口，看見一對母女，拿著檢查單走了出來，我剛好在門口和別的患者交代注意事項，偶然聽到她們的對話。女兒說：「沒啥事兒，就是有點脂肪肝，回去多減肥就行了。」老人說：「你看你胖的，難怪有脂肪肝！」

其實在我們最近幾年的臨床當中，經常會看到一些人，患有不同程度的脂肪肝。但是因為對脂肪肝的認知比較少，大多數人都認為，我只要多減肥，就能把脂肪肝治好了。但是又有多少人的「減肥大計」成功了呢？

32歲女子查出脂肪肝，沒事兒，回去就減肥，醫生：隻減肥還不夠

昨天這對母女的對話，我不是第一次聽見。有不少的人，查出脂肪肝之後，就覺得脂肪肝沒啥大事兒，只要減肥就行了。

對於一些輕度和中度的脂肪肝患者，減肥的確有逆轉的可能，很多人也認為減肥是治療脂肪肝的最佳方法。但是如果在飲食上不加以注意的話，可能會造成脂肪的堆積，影響恢復。

正確的脂肪肝（輕、中度）治療，應該運動和飲食相結合

飲食

脂肪肝患者的飲食，應該以清淡，易消化，低脂肪為主，每天在飲食當中，控制食物的熱量，也是可以幫助脂肪肝治療的。

運動

通過每天堅持有氧運動，保證每天食物中的卡路裡能夠消耗，建議每周運動5天，每天30分鐘左右，這樣下來，一周也會達到不錯的效果。

脂肪肝從來不是「孤獨」的，脂肪肝患者多數伴有2型糖尿病、高血壓、冠心病等疾病，並且會增加罹患肝硬化、肝癌的幾率。