肚子沒餓卻總咕咕叫，或是功能性胃腸病，腹痛、消化不良，需注意

我們正常情況下聽到的「肚子叫」，實際上是由我們體內腸胃蠕動造成的，專業術語叫做腸鳴音。正常人每分鐘都會產生4到5次腸鳴音，由於腸胃裡還有食物，因此自我很難察覺到，只有用聽診器才能聽見。但當飢餓時，腸胃空空如也，少了食物的掩蓋，腸胃蠕動的聲音就能被明顯聽到，這就是肚子餓了會發出「咕咕叫」的原因。

另外，如果吃了不好消化的食物，或身體沒法消化吃下去的食物，比如有些人對乳糖不耐受，身體就無法消化牛奶，導致一喝牛奶就拉肚子，這種情況下，腸道裡的微生物就會分解產生過量的氣體，使得我們會聽到肚子叫得特別響。出現該情況的人應當找出自己吃的食物中哪些是身體不耐受的，避免再次誤食。

但若並沒有感到飢餓，或腸胃裡明明還有食物的時候，肚子卻發出「咕咕叫」的腸鳴音，此時我們就應當注意了，很可能是由於我們的腸道生病引起的結果。

過度飢餓、便秘以及服用了某些藥物等都可能會使腸鳴音出現短時間的異常。另外，消化道出血、腸梗阻以及胃腸道手術後改變等嚴重情況，患者在住院期間或去醫院的路上也會出現腸鳴音暫時異常的現象，同時還會伴隨腹痛、嘔血、大便出血甚至危及生命的癥狀出現。

除了以上兩種腸鳴音暫時性異常的情況外，若肚子總是咕咕叫，腸鳴音經常出現異常，已經嚴重影響到平時的工作生活中，同時還伴有腹瀉、腹痛或消化不良等癥狀時，可能就是功能性胃腸病導致的結果了。

功能性胃腸病屬於慢性的功能性胃腸道綜合征，並且正常的檢查都查不出感染、炎症或腫瘤等病變，所以許多醫生會告知你並沒有病。但患者又會因此長期出現腹痛、燒心以及便秘等癥狀，因此醫生才不得不將其納入疾病行列中。

此類疾病的癥狀除了會給生活造成一些小麻煩，其實看似並無大礙。但有些情況下需要提高警惕：患者在45歲以上，體型消瘦，有貧血、嘔血、黑便、吞咽困難或腹部腫塊、黃疸等癥狀，必須謹慎對待，建議及時去醫院進行徹底全面的檢查，直到明確病因，儘早接受治療。

其他情況下，除了配合醫生治療，平時還可以通過調整飲食和生活方式，來輔助治療或預防此類疾病。平時適當增加米飯、麵包、優酪乳和蘋果等食物的攝取，可有助於緩解消化不良;盡量避免食用辛辣、刺激性食物，避免飲用碳酸飲料、酒精或濃茶等刺激性飲品，否則會導致病情惡化。

此外，三餐不規律、吃飯速度太快或一次性吃得太多，都會引起消化不良或加重病情。建議患者每天進食6次，每次保證低脂飲食，可幫助緩解病情，避免消化不良等癥狀再次出現。同時還要注意調節心態，減少焦慮和緊張狀態，更有利於減輕病情。