肚子咕嚕嚕響可能是腸子病了，3招教你分清腸鳴癥狀

生活中，很多人不知為何，肚子老是咕嚕嚕作響，為此總是感覺有一些尷尬。其實肚子咕嚕嚕響，就是腸鳴，那麼腸鳴是什麼？它是腹中胃腸蠕動漉漉作響的癥狀。在正常情況下，腸鳴音約是每分鐘四五次左右，聲音比較弱、和緩，旁邊人比較難聽到。不過，胃腸蠕動不正常，如過快或是過慢，則腸鳴音高亢而頻急，那麼就要注意是不是腸鳴引起的其他病症

1、消化不良

無伴隨癥狀，餐後尤其明顯，每分鐘超過5次，很有可能是消化不良。消化不良會引起腸道產氣過多，且不能順暢排出，就會出現腸鳴的情況，如無伴有其他癥狀，一般不用特別在意。

2、腸胃飢餓

正常人的腸鳴音一般在每分鐘 4～5 次，即把聽診器放到肚子上，每分鐘大約能聽到 4～5 次的咕嚕聲，就算在特別餓的情況下，一般也不會超過每分鐘10 次。

3、病理性腸鳴

某些腸道疾病會引起腸鳴，須多加留意。如腸炎、痢疾嚴重甚至腸癌。

患有腸炎、痢疾時，腸鳴音次數增多，響聲加大；腸梗阻的腸鳴更是「激進」，它聲音亢進，腸鳴音次數顯著增多，每分鐘可達15次以上，聲音明顯增大，有時會出現「氣過水聲」，此乃機械性腸梗阻的強烈「信號」腸鳴並伴隨其他不適，如腹脹、腹痛、便秘、大便不成形、食慾低下等，我國是腸癌高發國，如果癥狀持續時間比較長的患者最好做腸鏡排除腸息肉、腫瘤器質性的疾病時間超過一個月以上，就預示腸炎、胃炎的存在，需要及時就醫。

1避免進食過快有的人進食速度過快，邊吃邊說話，容易「吃」進空氣造成脹氣，腸道出現咕嚕聲

2,避免消化不良，有些人脾胃功能比較弱，腸胃蠕動慢，如果一次性吃的太多太好，那麼就會導致消化不良，可以早晚喝一杯丁香猴頭菇茶，中醫寶典《醫林纂要》記載丁香能「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕」。猴頭菇具有助消化、強筋骨、養胃暖胃助消化的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《飲膳正要》中就有記載。

最早出自李時珍《本草綱目》的食療方，經後人研製加入了更多養胃食材，對人體腸胃的養護作用錦上添花

3減少攝入精緻糖類。如蛋糕、甜甜圈、糖果等甜食，過食會增加胃酸分泌，過多的胃酸無法被中和，與食物產生化學反應而產生二氧化碳，會加重腸鳴脹氣的癥狀

4平時記得多運動適量運動可以增強腸胃免疫力，少吃一些辛辣刺激油炸飲食，加強營養，多喝溫開水，多吃瓜果蔬菜，擁有一個更健康的身體.