春季茶療養生││想排濕、養肝去燥火，多喝點這些茶

自立春至現在，陽氣生髮，人體新陳代謝快，肝氣旺盛，很容易上火，疾病因此招惹上身。因此，春季的保健至關重要，通過各種茶飲的調節也可以達到效果。

一、春季茶療功效

1去肝火養肝

春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。

因此，春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

2驅寒氣

我們過了一個冬天，氣象寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來臨，萬物復甦，多喝一些茶，來幫助你驅除身體上的寒氣。

3解春困

都說「春困秋乏」，春風復甦，陽氣生髮，此時人們卻普遍感到睏倦乏力，。喝茶提神，能夠緩解春困帶來的不良影響。

二、常見養生春茶

菊花茶

肝火旺盛人群，每天可以多飲用喝菊花茶，菊花能夠辛涼解表，具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，降肝火效果俱佳。

特別是用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

普洱熟茶

除了春季除了肝火旺盛，更有不少被濕氣困擾的朋友，春季祛濕，溫和的普洱熟茶可謂不錯的選擇，同時還能達到養胃的效果。

金銀花茶

春季風氣善行，人體容易易外感風邪，金銀花茶清熱解毒、疏散風熱的功效可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒等病症。

花茶

早春陽光初發，陰寒減退，氣溫回升，整體而言，氣溫仍然比較低，仍有寒氣襲人的感覺。選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生髮。

三、春茶飲用應注意什麼？

因為種種因素，很多茶友對於新採摘下來的春茶是非常追捧的，但是新茶不要急著喝，易導致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應。

咖啡因、茶鹼以及芳香物含量也較高，容易導致神經興奮，出現「醉茶」現象。

春季本身人的肝火就旺盛，因此要特別避免晚上喝濃茶，飲用容易引起人的神經亢奮，導致睡眠不好，人一旦沒睡好，肝火會特旺，心情也會變得煩躁。

本身每個人的體質都一，有的偏寒，有的偏熱，茶療也應因自身體質選擇，不能盲目跟風。茶，喝對了才是養生，喝不對妨礙健康。更多普洱茶知識請關註：猛曌小貢