春季減肥忙 清新養生花茶來幫忙

花茶甘涼而芳香，春天多喝花茶，能緩解春困，散發積聚在體內的冬季寒邪，令人神清氣爽，同時還能具有養生、養顏、減肥之功效。那春季喝什麼花茶最減肥呢？

1、茉莉花茶

做法：用二茶匙乾燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

推薦理由：茉莉花茶可「去寒邪、助理鬱」，是春季飲茶之上品，其香味誘人，在初春常喝可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困。而且茉莉花茶還可以幫助排出體內毒素，消腫解毒，促進瘦身、美膚。當然如果還想瘦得更快，小編可以推薦幾款堪稱比吃飯還健康的營養餐減肥餐，如瘦立美、安利、雅芳金三角等，其中瘦立美營養減肥餐憑藉卓絕的減肥效果，及獨有改善易胖體質和收緊皮膚的非凡能力，2009年被美國頂尖雜誌VOGUE譽為「迄今最快最健康的減肥產品」，60歲主編安娜·溫圖爾把瘦立美作為最好的禮物送給好友布萊克·萊弗利，出演《皮帕·李的私生活》成功瘦身至50公斤以下，並一舉拿下全球最美女性之一的桂冠。

2、薰衣草茶

做法：薰衣草茶是以乾燥的花蕾沖泡，取一大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

推薦理由：薰衣草茶有助鎮靜神經、幫助睡眠，解除緊張焦慮，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。

3、金銀花茶

做法：金銀花茶沖泡宜用透明玻璃茶杯，沖泡時置杯於茶盤內，取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，以防香氣散失。沖泡3分鐘後，待茶湯稍涼適口時，小口喝入。

推薦理由：金銀花茶性味甘寒，具有疏散風熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風氣善行，易外感風邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

4、玫瑰花茶

做法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

推薦理由：玫瑰花茶性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。

5、百合花茶

如果身體出現了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補身體，令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果，服用之後能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。

6、洋甘菊茶

做法：在大約280克的開水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鐘。早上喝一杯能幫助你開啟一天的好心情；晚上喝一杯，有助於消除一整天的疲勞。

推薦理由：菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯繫的姑娘們。而且菊花茶還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣是非常不錯的。

7、桃花茶

做法：準備桃花3克，沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量，代茶飲。

推薦理由：桃花茶帶有桃花的香氣，更適合女性飲用，常喝可以美容養顏，順氣消食，消解腹部脂肪，排毒通腸，還能祛除皮膚上的黑斑，是一款浪漫的春天花茶。需要注意的是，由於桃花的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。

溫馨提示：喝花茶減肥，應按體質來選花茶

很多人買花茶時都是根據自己喜歡的口味來選擇，其實根據自己的體質來選擇才是最好的，因為漫無目的的喝，起不到滋潤養顏等保健作用，還有可能產生負面反應，花茶其實大部分為溫性、寒性、平性三種，一般熱性體質者選寒性的，虛寒選擇溫性或者平性較好些。

而且，花茶雖對身體有益，但畢竟每種花茶的寒熱偏性都不一樣，所以不宜「混著喝」，每日只可以喝一種花茶，最好不要上午喝過玫瑰花茶，下午再喝茉莉花茶。當然如果是自己動手製作減肥花茶，也不要隨意混搭花茶，一般花茶的材料搭配不宜超過3種。

春天是萬物復甦的季節，在春天這樣的季節裡面，一定要多喝一些花茶，有助於養生、養顏、消贅肉哦。像以上幾種都是很適合春天喝的減肥茶，只要你能堅持飲用，再配合營養減肥餐使用更佳，就能讓你喝出完美曲線來哦。