中醫舒肝養腎 穴位按摩防耳鳴

耳鳴，是身體開始老化的警訊。門診中，因耳鳴求診的患者，近年有大幅增加趨勢。中醫師指出，治療耳鳴關鍵在肝、腎，中醫認為「腎開竅於耳」，人體多條經絡均經耳之周圍，平日可用枸杞菊花茶，或經常搓揉耳朵，舒肝養腎防耳鳴。

中醫師羅明宇指出，耳鳴常是由於老化造成肝、腎這兩個臟腑虛弱所引起。尤其酷暑夏日早晚溫差大，寒邪入侵，當生理的機能降低，損傷肝、腎臟腑，引起肝血不足、腎氣虛弱，便易引發耳鳴的發作。

耳鳴老化警訊肝腎是關鍵

耳鳴不是老年專利，年輕族群更不可輕忽。以中醫觀點來看，耳鳴發生的原因，年輕人多為感受風寒，飲食過盛，而致肝膽火盛、痰火鬱結、瘀血阻脈所引起；老者則多見中氣不足、陰血虧虛、肝腎虧虛退化等因素所致。

除此之外，體質虛弱，身體機能較弱者，還有情緒壓力大，睡眠不好的人較容易受到外感風寒的影響，抵抗力變差。當外感風寒導致鼻黏膜的發炎腫脹，也會因此加重耳鳴癥狀。常見伴隨容易疲倦，睡眠不好，眼睛容易酸澀與腰酸。

耳鳴有虛有實可自我檢測

中醫治療耳鳴，必須先區別是實證或虛證。中醫師羅明宇強調，簡單的區別手法是用雙手蓋住雙耳，如果耳鳴聲屬暴鳴聲大，以手按之聲音更大的話，就屬於實證；反之，用手按壓耳朵鳴聲可減輕的話，則多數虛證。

另外，耳鳴若出現有耳塞或迴音的時候，多由於生活壓力、情緒緊張，過度勞累、熬夜，便容易發作，主要可用疏肝、通耳竅的藥方，如組成為柴胡、半夏、黃芩、人蔘、大棗、甘草、生薑的小柴胡東加減，來配合治療。

茶飲防耳鳴按穴位可輔助

耳鳴是可以預防與治癒！平日可喝茶飲或經常搓揉耳朵保養，也是不錯方法。在葯膳茶飲方面，藥材準備山藥3錢、辛夷2錢、柴胡1.5錢，用1000c.c的水煮成700c.c放溫喝，有舒肝養肝，健脾補腎作用，對於改善及預防耳鳴的發生有幫助。

除此之外，應避免咖啡、茶、可樂、煙、酒等刺激性食物。建議可喝些具穩定神經系統作用的茶飲，如枸杞菊花茶、百裡香、薄荷等，可減輕焦慮和幫助睡眠，或可間接改善耳鳴。

《4穴位保健防耳鳴》

【位置】耳垂後凹陷處。

【功效】改善基底動脈引發的頭痛癥狀，並幫助腦部血管的血液循環加速。

2.四白穴

【位置】在下眼眶中點，約莫臉部顴骨位置上的凹陷處。

【功效】幫助腦部供血更順利。

3.印堂穴

【位置】眉心之中點凹陷處。

【功效】有助於改善腦部血液循環、活化腦細胞、增加記憶力。

4.風池穴

【位置】頭部後方，髮際凹陷處下方。

【功效】醒腦明目、改善頭痛和眼睛疲勞。

中醫師提醒，以上穴道都有助於加速腦部血管循環，改善頭痛。不過，按壓穴道應力道適中，以指腹按壓至感覺微微酸痛即可，切勿施力過重。