橘子水喝喝，濕氣就治好了，方法教你

有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」，這句話應該很多人聽過，濕氣重對於很多人來說都是一個大麻煩。在很多人的體內，都是有濕氣的，只是有些人的濕氣比較輕，可能自己沒有感覺而已！濕氣會因為各種小的習慣，或者是飲食等，進入人的體內，從而對自己的身體有各種不同的影響。特別是在氣象很熱的夏天，更是一個濕氣重的時候，很多人在做的一些事情，很容易加重濕氣喔！

濕氣一直困擾著很多人，可是很多人不了解那就是濕毒，尤其是頭部，舌頭，皮膚，關節，以及精神狀態等癥狀的顯現，說到濕氣大家並不陌生，很多人上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦凈，有時候還便秘。這就是典型的濕氣重，濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。

體內有濕氣的人，身體會出現數十種不適：

1、大便不成形，溏稀或者便秘；

2、口乾，口苦，口臭；

3、痰多，咳嗽,嗓子不清爽；

4、頭髮油膩，脫髮，白髮；

5、肥胖，減肥後容易反彈；

6、浮腫，眼袋下垂；

7、腰酸關節疼痛；

8、胸口悶；

9、黑眼圈；

10、睡覺打呼嚕；

11、頭暈沒精神,特別疲勞；

12、陰部陰囊潮濕；

13、對房事不感興趣；

14、臉上長斑，起痘，滿臉油光；15、白帶有異味，瘙癢；

16、皮膚油膩，起濕疹等等。

濕氣重會對我們的健康帶來很大的困擾，嚴重影響我們的生活和工作，所以祛濕刻不容緩，下面給大家介紹一個簡單去除濕氣的小方法：

準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~5杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑紅糖放入鍋中，加上涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右，每天喝上1~2杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果。濕氣比較重的人，可以試試這幾種方法，效果都非常不錯。如果你濕氣或者還有別的不懂地放可以加劉婆婆 《52207329》共同探討祛濕良方。它可是祛濕專業人士哦！

溫馨提示：

1，不要總躺在家裡，很少運動！運動對每個人都很重要，長期躺在家裡，很少運動出汗等，反而會加重濕氣，讓體內的濕氣堆積，而不利於濕氣的排出！而且運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就更多。

2，不要在晚上9點過後洗澡！在晚上9點後洗澡，那麼濕氣不會減少，而是會增加。其原因很簡單，特別是對女人來說，晚9點又為亥時，是太陰之時，這個時候陽氣伏於體內，體表缺少保護，是人體防禦能力最弱的時候，此時洗澡，濕氣容易進入體內，出現寒濕。

3，不要總吃濕熱的水果，像芒果等！體內的濕氣和自己的飲食有特別大的關係，很多水果看似營養豐富，但吃多了後，很容易就會加重體內的濕氣。