每天喝粥加點它，不僅補血養身，降三高，還預防癌症發生

葡萄乾的營養成分對營養師很有吸引力，美國營養師最近做的一項研究表明，如果你每天吃一個葡萄乾，相當於400卡路裡，它能有效地降低血液中的膽固醇，它還可以抑製血液中有害膽固醇的氧化。

此外，葡萄乾還能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，它允許排泄物快速通過直腸，減少臟物停留在腸內的時間。更令人興奮的是，葡萄乾含有一種叫做白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡性轉化或抑製惡性腫瘤的生長，可預防白血病細胞分裂。此外，葡萄乾中的纖維防止果糖轉化為血液中的甘油三酯-血液中的脂肪，它降低了心臟病的風險。

1。葡萄乾葡萄乾中的鐵和鈣含量非常豐富，它是兒童、婦女和貧血患者的營養產品，可以補充血氣，暖腎，貧血和血小板減少症的治療。

2。葡萄乾含有大量的葡萄糖，它對心臟有營養作用，有助於冠心病患者的康復。

三。葡萄乾還含有多種礦物質和維生素和氨基酸，經常飲食對神經衰弱和過度疲勞有有益作用，它也是一種很好的治療婦女疾病的食物。

4.如果你每天吃一個葡萄乾，相當於400卡路裡，它能有效地降低血液中的膽固醇，它還可以抑製血液中有害膽固醇的氧化。

5。葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，它允許排泄物快速通過直腸，減少臟物停留在腸內的時間。

6.葡萄乾含有一種叫做白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡性轉化或抑製惡性腫瘤的生長，可預防白血病細胞分裂。

7。葡萄乾中的纖維防止果糖轉化為血液中的甘油三酯-血液中的脂肪，它降低了心臟病的風險。